03|《成长型思维》:从今天起,不再为身上的标签所累所苦。

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每个人都有自己专属的高难度任务,无论工作还是生活,就像游戏里的打最终boss一样。

但我们会发现,在我们的装备库里,与之匹配可以解决问题的武器、技巧少之又少。

幸运的有一样武器,它叫做成长型心态,可以装备我们本就不太充足的武器选择。

这种武器,已经被很多世界知名的心理学家进行了研究,在他们的著作或者研究中,已经有了很多的结论和延展。

今天我和大家聊聊这些研究和我自身的实践得出一些感悟。

让我们试着去掌握这一门化高难度任务为游戏的生活艺术、策略,从而让我们的人生变得更好。

时间线:

00:29 为什么要在现在这个时间点,当下充满处处充斥高难度挑战的人生,聊成长型心态 ?

09:40 成长型心态到底是什么意思?对我们有什么价值?

23:00 成长型心态如何应用到现实生活中之方法一:给自己多用动词,少贴标签

30:11 方法之二:压力增强型心态

参考资料

1. 《Growth Mindset》 / 《终身成长》 作者:卡罗尔·德韦克

2. 《How to Enhance Performance & Learning by Applying a Growth Mindset》 Huberman Lab

3. 《Dr. Alia Crum: Science of Mindsets for Health & Performance | Huberman Lab Podcast #56》 Huberman Lab

4. 《How to Enjoy Doing Hard Things (ft. Ali Abdaal)》 Mark Manson


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