试听010中医学对亚健康的认识

近年来营养科学伴随着生命科学、临床医学以及人类基因组的测定的巨大成果而有所发展，加上人们对营养科学兴趣的不断高涨，越来越多的普通人也开始关注这方面知识。 但古人认为：“尽信书不如无书"，其实任何研究成果都是在一定背景及种种特定的条件下得来的，所以我们既应该尊重前人及其努力下取得的成果，又要重视当下实践的出来的经验。 营养科学是理论与实践性都很强的一门学科，牵涉到人们的生、老、病、死。我们每个人的一生都离不开这四个阶段，那么如何在有限的生命中获得更高质量的生活？这就需要我们不断的学习。

一个医学传媒人，一群青年医生和专家，把医学知识用最生动的方式讲述给您。本节目文字内容唯一合作伙伴：福道了了。 主持人V：jiankangren009。标题图上的号是错的，但是改不了。

疾病的发生是因为我们过于忽视健康的重要性，过于轻视了各种压力对健康的影响。支持身体保持健康状态要靠我们饮食中摄入的营养物质，吃什么，吃多少，怎么吃，才能保证健康，是一门专门的学问，而且是这个时代每个人想要健康地活着必须要学习的学问，否则你一生的积蓄都不足以去治疗你的疾病。随着科技的不断进步、植物的改良、化肥农药的使用，我们所摄入的食物当中保持身体健康的营养物质却越来越少。

食物不仅能充饥，还能治病。吃的对，能够病自渐愈，不对也没有坏处。书中包含了多种外科疾病、内科疾病、妇科疾病、男科疾病、儿科疾病、五官科疾病、皮肤科的食疗方法，是适合家庭使用的食疗百科工具书。现在只需29.90元，就能把“家庭食疗师”请回家。食物治病由来已久，是中国人的传统。除了各种食物外，药茶、药酒也可以起到祛病强身的作用。通过本书，您可以掌握用食物、茶、酒治病的方法，保卫自己和家人的健康。

《余大夫小偏方》是余大夫为广大女性朋友量身打造的图书，本书不仅能够解决许多女性朋友的难言之隐，更能帮助她们重新焕发青春的光彩。余大夫以自身经历过的真实病例为读者详细的解释了疾病发生的原因及每种疾病不同的表现，并且根据他多年临床经验精选了多种偏方进行有针对性的治疗。书中偏方选取的原料都是日常生活中常常遇见的食材和药材，偏方制作简单，操作方便，让读者能够在家轻轻松松获得健康。

良好的生活方式使得40岁左右人的健康程度和20岁左右生活方式不良的年轻人的健康状况几乎一样。 不良生活方式导致的慢性非传染取代传染，成为“头号杀手”。现代人类所患疾病中有45％与生活方式有关，而死亡的因素中有60％与生活方式有关。 不良生活方式不仅使患糖尿病、消化性溃疡、心脑血管疾病和癌症的危险性大大增加，而且45岁以后的死亡率比生活方式健康的人群高出数倍。 不健康的生活方式直接或间接与多种慢性非传染有关。原来以老年患者为主的高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤等慢，现在已经有“年轻化”的趋势。

按摩疗法是一种古老的中医疗法，是指用手、掌、肘等身体部位或工具来回摩擦、揉捏或敲打身体表面的方法，可以用于治疗疾病，也可以用于家庭养生保健。按摩，又称推拿或按跷，起源于人们的生活与生产实践，是我国劳动人民智慧的结晶。在很早以前，人们在耕作、劳动、狩猎时经常受伤，或者因为风吹、受寒、酷暑、潮湿等恶劣环境而导致疾病，处于本能的需要，往往用手按摩伤处，以缓解疼痛。经过日积月累，将偶然的行为逐渐发展为系统的方法，便演化出最古老的按摩疗法。

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