
心智笔记 | 每天10分钟看懂自己与他人
你是否在寻找一种能够深刻理解自己内心世界的方法?《心智化治疗剑桥指南》将是你重塑自我、改善人际关系的不二法宝。本书由著名心理学家安东尼·贝特曼撰写,结合依恋理论、社会认知及精神动力学治疗,旨在帮助读者增强情绪调节能力,建立健康的人际关系。本文将带你深入了解这本书的核心理念及其对现代心理健康的重要影响。
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你好,欢迎收听悠趣一说,我是悠子
今天我们的话题是一个充满神秘色彩的,甚至有点灵异的却充满科普的一期,我们要探寻的内容是每个人每天都会经历,但却存在着许许多多的未解之谜的,那就是睡眠和梦境。
我们人生的三分之一时间都在睡眠中度过,而我们对睡眠的认识以及它对我们醒着的时间的影响,都是一知半解。
我们能知道的也就是,晚上睡不好,白天脑子转不动,或者有时候做了一场特别精彩的梦,像电影似的,一醒来,嘿,全忘记了,甚至会有人经历鬼压床,那已经算是比较严重了。
而我们今天要说的是深层次的对大脑和梦境的剖析,盗梦空间梦中梦,灵魂出窍体验,鬼压床,严重的梦游,我们的故事是从一位睡眠科医生:盖伊.勒施齐纳的口中说出的,他把多年从医生涯中啊,碰到的各种匪夷所思的病例整理成册,写成了一本《脑子不会好好睡》这本书,把我们印象中那些奇怪的睡眠现象,比如夜间幻觉,见到逝去的家人,看见天花板上挂着个眼球,半夜梦游跑出去摩托车,走着走着路突然就睡过去了,等等这样一些极端的例子,打开我们认识睡眠认识梦境的新世界的大门,原来我们认为的那些奇怪的时间,背后还有这样的科学原理,这本书我看了很久,太多的精彩的故事了,如果你像我一样特别好奇这些人身上到底发生了什么,接下来就是我们的故事时间。


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