7-第一章（2）

"本书汇集了有效可行的职场效率技巧，引导你发现自身的无用习惯、集中易被分散的注意力、制定压力适中的计划，并向你展示面对突发职场问题时的应对策略。 这些技巧将让你避开曾陷入过的“泥沼”，不让时间与效率成为你压力的来源。无论你是居家工作的自由职业者，还是每周工作数十个小时的办公室上班族，这些方法都会对你有所帮助。"

记忆和遗忘是紧密联系的，艾宾浩斯遗忘曲线，学习新知识之后，大脑会慢慢遗忘学过的东西，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。 所以，想要提高记忆力，就要做到及时复习新知识。  不可否认，具有天赋的人记忆力确实会比普通人强，但经过对百位“世界记忆大师”的研究，人脑完全可以凭借后天的训练，达到超强记忆力。 1、超级联想法 小时候，我们对新鲜事物总是充满好奇，虽然不会写字，不认得字，但依然能通过想象的画面，记住很多东西。 比如，提到妈妈，脑海中就会出现一个给自己喂饭的女人，那就是妈妈。 随着年龄的增长，我们的想象力渐渐丢失了，但通过练习，不仅能提高你的记忆力，还能让大脑重新鲜活起来。  这一串无规则的数字，30秒内你能记下来吗？ 141592357964 深呼吸，跟着节奏一块儿来想象，找找童趣！ 哗啦啦一把钥匙插在头上，开启智慧之门。钥匙的谐音，是数字14； 迎面飞来一只鹦鹉，栽进了眼睛，痛死了！鹦鹉的谐音，是数字15； 鼻子上顶着一只旋转的球儿，都快磨破皮了。球儿的谐音，是92； 一只山里的老虎向你冲过来，结果你和山虎嘴对嘴了。山虎的谐音，是35。 别人长胸毛，而你胸前是一片气球，一拥抱就炸掉了。气球的谐音，是79； 肚子疼，在肚脐里拧进去一个螺丝，就好了。螺丝的谐音，是64。 好，闭上眼睛从头开始想象，钥匙开脑=14，鹦鹉扎眼=15，球儿旋转=92，山虎亲吻=35，气球拥抱爆炸=79，螺丝拧进肚子=64。 14、15、92、35、79、64，按顺序记住了吧？  看来我们的想象力还有得救！ 2、绘图记忆法 有人说我最不会画画了，完全没关系，学习了这个方法后，不仅能提高记忆力，还能提高你的绘画能力。 这里不要求你画的多么形象逼真，神似即可。利用谐音或同音字等，将抽象的事物具体化，其乐无穷。 3、数字记忆法 这个方法很好理解，就是将数字转换成编码后再进行联想速记。 这个方法在记忆电话号码等数字型的问题时很有效。 这三种方法是系统提升记忆力的基础方法，另外还有较为复杂的记忆宫殿法、思维导图法等等。 世界记忆大师就是通过这样的训练，而在这之前，他们和我们一样，仅仅是个普通人。

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人的一生有无数次的选择，每次都是痛苦和快乐抉择的过程。如果选择了痛苦，不要灰心，请珍惜你醒悟的反思;如果选择了快乐，不要松心，请享受你收获的心得。无论选择哪个，都要珍惜来之不易的磨炼，不要让它随风而去。为了美好的明天，幸福的人生，请你和我一道，磨炼心态，修炼身心，改变人生! 态度是行动的前提，态度受价值观的指导，态度是为人处事的基本原则，而心态决定态度。价值观是每个人判断是非善恶的信念体系，它不但引导我们追寻自己的理想，还决定一个人生活中大大小小的选择。我们的任何行为都是自身价值的流露。

创造有意义的工作®（Creating Meaningful Work 简称CMW）是由国际大师级教练榎本英刚先生创建，于2017年带到中国。在过去20年间，他在美国、日本、中国、韩国已向上千位学员传播了创造有意义的工作的理念，并培养了71位中国导师讲授这门课程。 榎本英刚老师曾经说过：“所谓理想的工作，再怎么向外寻，也无法找到，因为它是需要你去创造出来的。” 这个专辑包括2021年1月出版的《创造有意义的工作》简体中文版书籍的内容概要、CMW故事分享和CMW人物专访。 主播张鹤桥在2018年获得CMW®中国首批认证导师后，至今开设近20余场工作坊、线上21天训练营、分享会，并在2020年10月与搭档张岩教练合作在千聊平台推出<创造有意义的工作 音频课30讲>，个人一直在创造有意义的工作之旅持续探索和实践。 希望通过这个专辑让更多伙伴以全新的视角看待工作，创造人生无限可能。

"从日常的非正式反馈，到团队内进行的反馈、再到全组织、全公司内进行的 正式反馈，反馈文化已经深深地渗透到麦肯锡的方方面面，甚至员工们会经常进行“反馈的反馈”。正是这种反馈文化，给麦肯锡带来了高效的企业文化。 本书作者曾就职于麦肯锡，深受麦肯锡文化之浸染。作者将自己学到的麦肯 锡高效反馈技巧毫无保留地传授给所有人。本书通过丰富事例，介绍了在各种场合都可以合理、高效使用的反馈方法和反馈结构。为了提升本书的实用性，作者利用很多“小专栏”和“检查列表”，以及“行动步骤”等一步步指导读者进行反馈行动练习。 通过本书，你不但可以在实际的项目中提高反馈的精确度，同时也可以掌握 与其他团队成员进行沟通的技巧。"

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知识付费行业的发展才刚刚起航，在我看来这是一个有潜力成为人们终生学习的渠道。越来越多的内容创作者入局，知识付费行业的内容也不断的在积累，存在的问题也同样在积累，内容同质

好书共读17《专业主义》 作者大前研一，麻省理工学院博士。曾任麦肯锡日本分公司董事长，斯坦福大学客座教授。“全球五位管理大师”之一，“日本战略之父”。 本书重点阐释真正的专家必须具备的四种能力： 先见能力、构思能力、讨论的能力、适应矛盾的能力。 对于企业而言，《专业主义》可以帮助管理者寻觅真正的一流人才； 对于个人来说，《专业主义》可以为职业人士指明了一条修身之道。 欢迎你继续订阅收听其他专辑，感谢赞赏！

雅思的第三部分回答，需要童鞋们有更深入的思考，更成熟的思维，现在的学生们不管是奋力刷题的高中生，还是进入大学自我放飞的大学生，都容易困在自己的“信息茧房”里，对于某些问题提出一贯性思维的“套话”，却少了“抬杠”的精神，或者秉持着没有内容只有态度的“纯抬杠”，没有一个问题的多方思考： 比如大城市就交通更方便？政府就该出资保护历史建筑？穿西服再公司里就更正式和专业？旅行就能够开阔眼界等等一些列的问题，你都能在这里找到答案或者参考信息 - 阿尔伯特.麦克锡