
每日绕口令练习
成为有声书主播,口部操与绕口令练习,是每入必备
口部操主要针对提颧肌、打牙冠、挺软腭、松下巴、双唇、舌部进行练习
绕口令与气息主要针对吐字归音、胸腹式呼吸的稳定进行练习,切勿贪快
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100期





30天计划是改变习惯过程中最根本、最重要的核心。按照自己所定下的指导原则连续30天坚持某个习惯,不能有任何例外。执行30天计划可以解决改变习惯过程中产生的50%到75%的问题。后面的章节主要深入解释和完善这个核心过程。



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