
每日绕口令练习
成为有声书主播,口部操与绕口令练习,是每入必备
口部操主要针对提颧肌、打牙冠、挺软腭、松下巴、双唇、舌部进行练习
绕口令与气息主要针对吐字归音、胸腹式呼吸的稳定进行练习,切勿贪快
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100期





过渡期通常在执行计划的第10到20天,在此期间逐渐适应新习惯并且执行起来不再困难。然而,在这个阶段仍然存在着隐患:人们很容易忘记坚持习惯。因此,建立一些机制时刻提醒自己执行计划是必要的。记住,至少需要坚持一个习惯30天没有例外。



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