
每日绕口令练习
成为有声书主播,口部操与绕口令练习,是每入必备
口部操主要针对提颧肌、打牙冠、挺软腭、松下巴、双唇、舌部进行练习
绕口令与气息主要针对吐字归音、胸腹式呼吸的稳定进行练习,切勿贪快
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100期





在制定计划时,要遵循极简原则,尽量保持简洁。养成每个习惯所需遵守的规则应该尽量少,不超过一两条。承诺部分是核心,明确写出必须每天坚持的习惯,并建议将其与可能有助于坚持习惯的相关事项区分开来。在执行过程中可能会遇到困难,可以适当运用进阶技巧来提高效果。



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