
每日绕口令练习
成为有声书主播,口部操与绕口令练习,是每入必备
口部操主要针对提颧肌、打牙冠、挺软腭、松下巴、双唇、舌部进行练习
绕口令与气息主要针对吐字归音、胸腹式呼吸的稳定进行练习,切勿贪快
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100期





每个30天计划只坚持一个习惯,承诺要简洁明了并写下来。具体规划要周详,对潜在问题做好预测。30天计划经历5个阶段:全速起跑期、疲惫放缓期、过渡期、颠簸期和稳定期。前几个阶段需要调动动力和自制力,后几个阶段需要记住执行计划并避免突发事故打乱进程。



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