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9期





触发点是启动某个行为习惯的信号,需要找到这个信号并强化它。一个习惯实际上是由许多微小的习惯组合而成。出发点在整个行为链条开端,掌握好链条最前面部分可以控制整个过程和结果。出发点源自于条件反射,通过建立联系形成固定仪式来引导新习惯形成。



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