
每日绕口令练习
成为有声书主播,口部操与绕口令练习,是每入必备
口部操主要针对提颧肌、打牙冠、挺软腭、松下巴、双唇、舌部进行练习
绕口令与气息主要针对吐字归音、胸腹式呼吸的稳定进行练习,切勿贪快
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100期





仪式是触发点最重要的组成部分,它是一套简洁的行为模式,占用时间不超过15分钟。仪式和习惯联系紧密,需要保持一致的形式和步骤。培养仪式需要练习和坚持。



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