VOL.34-脆皮打工人带薪养眼秘籍

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Shownotes

“叮铃铃”,眼保健操现在开始!

1992年,天津医科大学眼科教授王延华与耿贯一教授首次向全国倡议设立“爱眼日”。

32年过去,2024年6月6日,第29个全国“爱眼日”来啦!

这一期,我们想来聊聊对于像我们一样的脆皮打工人来说,到底有哪些带薪养眼的方式呢?

你也对“鱼眼睛”有过执念吗?

那个在学生时代伴随着下课铃响起的眼保健操,真的有用吗?

被过度使用的眼睛,究竟怎样才能让ta重放光彩?

本期我们从「胡萝卜」炒着吃还是生吃、护眼魔力「绿色」是否真的靠谱,聊到成年后仍在增长的「视力度数」

她说,所有抛去剂量谈毒性的行为都是耍流氓!

让我们热烈欢迎去病三分糖主播 lesley糖糖来聊聊「脆皮打工人带薪养眼秘籍」�

如果眼睛和我们一样是个打工人,那ta该有多累啊!

所以和我们一起在6.6爱眼日对宝贝眼睛说一句:对不起!但我爱你!


��moo中有谁

嘉宾:lesley糖糖女神(#前ICU医生#、#曾在大学讲课#、#三文鱼爱好者#、#去病三分糖主播#)

主播:高高(#拥有敏感眼睛的脆皮打工人#)、Tammy(#质疑爱眼、理解爱眼、开始爱眼的叛逆打工人#)


�️moo中话题

#你觉得最有效的爱眼方式是什么?#

欢迎大家在评论区留言互动,我们会抽取评论中的3位幸运听众送出蒸汽眼罩一盒

戴上蒸汽眼罩,还给我们眼睛一些休息的时间吧!

期待大家的留言评论噢!

每天都是爱眼日!和 moody一起开启爱眼模式吧~


moo中有什么

01:47 惊呆,炒着吃胡萝卜比生吃胡萝卜更有用

脂溶性维生素:不溶于水而溶于脂肪的有机溶剂,包括维生素A、维生素D、维生素E等。这类维生素在在机体内的吸收通常与肠道中的脂质密切相关,可随脂质吸收进入人体并在体内储存(主要在肝脏) 。

03:24 手很黄难道是......?别瞎想,你可能只是橘子吃多了

04:24 吃啥补啥?你也对“鱼眼睛”有过执念吗?

DHA:二十二碳六烯酸,是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸,在鱼油中含量较多,生成量较低,主要通过食物补充。

07:58 人生已经很苦了,为什么不能吃高糖高油啊?

体内氧化自由基:机体在需要清除体内老化的细胞或在遭受各种有害刺激时,氧化系统和抗氧化系统失衡,从而导致组织损伤。

10:09 合集��对眼睛好的食物大盘点

12:29 胸离桌子一拳远?手离笔尖一寸远?眼离本子一尺远?

18:14 近一点远一点,别“PUA”你的眼睛啦!

19:19 舒服是最重要的事情

19:50 又博学了!“202020用眼法则get

21:07 水润眼睛恢复术,现在是“眨眼”时间⌚️

22:20 绿色对眼睛好?那我就把电脑屏幕设成绿色!(别太癫)

《机灵小不懂》

24:57 黑灯瞎火玩手机,你的眼睛真的辛苦啦

26:03 为什么黑暗空间中只开一盏台灯会被挨打?

27:31 共同的回忆——眼保健操,在线证明有用!但......

29:40 不是只有吃到嘴里的才算营养,“氧气”也是一种营养!

32:07 蒸汽眼罩是不是“智商税”?在线辟谣!

34:26 眼保健操时可以按压眼球?达咩

36:18 成年以后,眼睛度数还会继续增长吗?

39:14 体检项目里只有视力检查诶?why?

42:26 打工人集合!眼睛出现了哪些问题就要小心了!

44:49 “眼睛红”只是表象,背后的可能性成因尊的很多

47:44 近视&远视&散光&白内障,请注意!

48:48 播客解放双眼!�请多听~

51:48 眼睛说:其实我也是您身体的脆皮打工人�

55:01 对不起!我爱你!

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