第20集 想让大脑保持健康，就要注意工作环境

《毛选里的成长智慧》是主播蒲谦谦主讲的成长类播客，旨在将《毛选》中的哲学智慧转化为应对迷茫、内耗与成长困境的实用方法论。节目结合《实践论》《矛盾论》《论持久战》等经典篇章，围绕行动打破内耗、抓住主要矛盾、做决策前扎实调查、识别长期目标的阶段规律、在低谷中寻找希望等核心问题展开，倡导“战略上藐视，战术上重视”的心态与“实事求是”的思维底色。全篇强调知行合一，引导用户从“知道”走向“做到”，最终将智慧内化为日常习惯，实现从盲目到自觉的成长。

用月薪3000的思维永远想不透亿万财富的逻辑！ 那该怎么办？ 想不通，就别硬想了。最直接的破局方法就是向已经拿到结果的人学习，借鉴他们的思维模式与行动路径，这才是最有效的破局之路。 《从月薪3000到身家上亿》讲的是：阿成租住在10㎡的狭小出租房里，父亲生病连几千块钱都拿不出来，到通过一本书，短短几年时间做到身家上亿的整个完整的实操步骤，可供你借鉴，以便更快的走通你的财富路。

本课程在记忆领域最新研究成果的基础上，解释了记忆的复杂机制，系统地阐述了记忆力的形成、保持、再现，以及遗忘等记忆活动的规律特点，深入探讨了影响记忆力的因素，并针对不同学科的特点，提出了专项记忆法，对于改变机械的记忆方式，增强记忆效果、提高学习成绩具有指导意义。

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在中国宴请绝对不仅仅是“吃饭”那么简单，请客吃饭多半“别有用心”。“饭局社交”是中国人最为普及的社交方式！不懂“饭局之道”，难以成事！

这本书从多个角度介绍了提升销售技能的方法。研究得出，薪水最高的销售人员很容易与潜在客户和顾客建立友好的关系。他们与客户快速建立融洽的关系，并在销售过程中建立高度信任。 实际上，个性因素可能占销售成功的80％或更多。人际效率比其他任何因素都更重要的是基于销售人员的自我形象和自尊。自尊与销售成功之间似乎存在直接关系。书中讲述了道理：您越喜欢自己，您的工作就会越好；您做得越好，就越认可自己。您越成功，就越觉得自己是“赢家”。您越喜欢这种获胜的感觉，您的工作就越努力，您接触的人就越多，您获得的销售业绩就越好。成功和个人力量不断地螺旋式上升，从而将您推向领域顶峰。

制定目标并是一件简单的事。 其一，目标应以解决自己的实际问题为主，并不是一些遥遥无期的梦想。正视自己的问题，设法解决它，这是成功的捷径。 其二，目标应该足够详细明确，有明确衡量标准，不应只是一个方向，而没有相应的行动。 其三，目标应考虑风险，在遇到风险时，有战略与战术做应对，保驾目标的执行与不偏离轨道。 其四，目标应时刻记着，湍着心中的目标与方向前行，直面困难，而非绕道面前进。 为了让大家制定出更加可实现的目标，本次课程邀请到自律达人，目标达人蚂蚁老师，通过21节课，带大家学会制定目标，解决现有目标管理中的问题，制定出可实现的目标。

"全书分为2个部分，第一个部分介绍了什么是讨好型人格，及此种人面临哪些问题；第二个部分介绍了如何改变，才能让自己变得更自信，例如，要敢于说不，敢于表达自己真实的想法，从容应对他人的反应等。这本书根据戒掉讨好型人格的逻辑路径，分为不同的章节。读者将学习如何设定边界，如何克服对他人反应的恐惧，以及如何果断表达自己的想法和感受而不用担心冒犯他人。其中的技巧，将帮助读者从容应对社交场合，妥善处理好人际关系，以及成为自己事业的主人。 书中介绍了一系列的方法和工具来帮助读者开始改变自己的生活。此外，在图书的结尾处，作者还为那些需要指导、需要快速看到显著改善效果的读者准备了一个14天的行动计划。"