
瑜伽生活
瑜伽,无时无刻、无所不在的
存在于我们的生命中;
瑜伽,从来不只是练身体,更是练心境。
瑜伽,会让你明白专注的重要,
你的专心才足以证明你确实在意;
瑜伽,会让你学会珍惜安静的时刻,
懂得安静的人更能够陪伴自己。
瑜伽,是我们的生活、生命的前景与背景,
最重要的是:此时此刻,当下就是瑜伽。
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在《身心合一》这本书中,作者讨论了身体与心灵之间的关系,特别是前后分裂现象。他指出,我们的前半面反映出社会性的自我,而后半面则反映出隐秘、不自觉的自我。许多人将不愿承认或表达的情绪储存在身体心灵的后半面,导致前后两面产生不平衡。作者还提到了一个案例,在这个案例中,一个年轻人展示了明显的前后分裂现象。通过让他表达隐藏在背后的感受和反应,他逐渐实现了平衡和健康。


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