
非暴力沟通
这个系列,我会介绍马歇尔博士的《非暴力沟通》,教你用不带伤害的方式,平和而高效的沟通。非暴力沟通可以帮助我们与他人建立连结,让我们可以流露与生俱来的慈悲之心。它引导我们通过将注意力聚焦在观察、感受、需要和请求这四个要素,进而重新构建表达和倾听的方式。感兴趣的朋友,快来听听吧~
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在解决问题或询问他人的请求前,为他人的充分表达创造条件。倾听将为他们探究和表达内心深处的感受创造条件。如果急于了解对方的请求或表达自己,就会妨碍这个过程。通过理解、反馈和持续关注,可以帮助对方充分表达相关感受和需要,并加深与对方的联系。



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