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换个角度看世界，换个心情听贵州，用声音和文字讲述贵州之美，在我的话唠世界里，您可以足不出户了解多彩贵州、品贵州美食。我是贵州的话唠向导--杨冰。

陈晓雷-易武百年普洱茶庄《守兴昌号》再传承人，入行十余年，常年奔走在云南的各大茶山收购原料、学习工艺、传承工艺，真正做到“用脚步丈量茶山，用实践探求真知”，有丰富的茶山实践经验，从今天开始，在此分享的普洱茶经验，主题名称叫《普洱茶经验之谈》

国家级健身教练刘邪恶，“劈情操、侃健身、说营养、听音乐~ Ian77777777

租房 ，是在异乡开启新生活的第一站。租房咸湿说为即将到上海 ，或计划来上海以及初到上海的异乡租友解疑答惑，与你们分享在上海租房的经验之谈、奇葩经历以及生活闲事杂谈。 本栏目宗旨是为沪漂一族提供租房干货类实用的资讯，当然也会参杂一些闲谈类的湿聊，总之，内容致力于干湿分离，有趣且好玩。欢迎各位租友们点评、吐槽以及分享。感谢！

营养是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。食物中的养分科学上称为营养素。它们是维持生命的物质基础，没有这些营养素，生命便无法维持。人体需要的基础营养素约有50种，归纳起来分六大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和微量元素、维生素和水。近年来发现膳食纤维也是维持人体健康必不可少的物质，可算是第七类营养素。交流请加VX:1419791930（晴儿老师）

此次藏地之行，我们自昆明出发，走国道214线经德钦到达西藏芒康，沿318国道一路西行到达拉萨，瞻观雄伟圣洁的布达拉宫、大昭寺，在拉萨短暂休整后沿109国道青藏线经念青唐古拉山到达那曲市，在转道317国道经巴青、丁青、甘孜、马尔康、汶川到达成都。把一路的见闻整理叙述，希望给广大朋友一些入藏参考同时也以自己的视觉描绘我所见到的雪域高原的风土人情。

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沈红艺 医学博士，执业医师，研究员，硕士生导师，日本川崎医疗福祉大学临床营养学科访问学者。现任上海中医药大学健康营养研究室主任。长期从事人群营养和中医药调理亚健康的基础与临床研究。擅长高血压、脂肪肝、糖尿病、肥胖、肿瘤及过敏体质儿童的个性化营养治疗和中医调理。主编出版营养治疗食谱专著4本，教材2本。 许如燕 营养学硕士，药学学士，曾任美国注册营养师和德州执业营养师 (RD/LD)，现担任上海国际医学中心营养师。从事各种疾病的临床营养干预和治疗，以及门诊咨询。擅长糖尿病、心血管疾病、肾脏病、孕期营养、肥胖、及各种亚健康问题的营养和运动管理。