EP19:《旺卡》在年末的冬天做一个温暖的童话梦

「2082ALT」是一档中文漫谈播客节目，主要提供古代神怪和现代科幻等题材的内容。 主播：deerman 更新频率：周更

难以入眠是痛苦的。 无论什么原因难以入眠，都是脑子过于活跃造成的。本训练方法是通过把自己的注意力转移到听觉上，降低脑子的活跃度，并在持续的训练后能迅速停止掉思考而实现快速入眠的。（把思考放在美美地睡一觉之后吧。） 以三个月持续训练为一期。有自己不受任何干扰舒服躺下的地方，最好每天定时在这个地方躺下。把以前的所有助眠方法统统停掉，不要服用任何助眠药物。 请先听训练方法讲解，训练时只专注地听本专辑中自己不抵触的一个音频。有任何不明白的地方和问题，请立即提出来，我会为你解答和指导。 这个方法是我10多年禅修体验所得，能帮助我入定，助你入眠完全没问题。持续训练掌握者，必将终身受益！

希腊-雅典音频特辑节目，是熊猫海外（www.pandahaiwai.com）主推的希腊移民项目之一，因此，此音频节目主要介绍希腊的教育、医疗、生活、房产、美食、人文、历史等。

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和之梦萍姐和柚子（日本人），每周一晚，和你聊聊中国奇怪的地方。​透过不同视角，一起了解中日文化差异~

从进化学和文化发展史的角度解读人体健康，你应该更了解自己一点。