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岁月对女性来说是残酷的,衰老的根源是体内的毒素。排毒可以改善面色、减轻肝脏负担、解决皮肤问题、有助于减肥和通便。多吃粗粮和根类蔬菜,摄取充足的水分,柔腹通便,大笑放松身心,不要忍便可以帮助排毒。推荐一个简单易做的排毒菜单。注意,在生病或怀孕期间应摄取充足营养为重要。


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