053父母要站在大格局大思想的高度引导、教育、培养孩子

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有没有自控力的良药？ 请听完整音频： 事实证明，自控力的良药竟然是锻炼 第一个问题是：我需要锻炼多久？ 一项针对10个不同研究的分析发现，改善心情、缓解压力最有效的锻炼是每次5分钟。 另一个问题是：什么样的锻炼最有效？ 我的答案是：你真的会去做什么样的锻炼？ 身体和大脑是协调一致的，只要是你想做的，就是最好的起点。任何想让你离开椅子的活动，都能提高你的自控力。

哈佛商学院只做不说的人脉搭建法！在美国有个广为流传的观念：你认识谁比你知道什么更重要！即使在哈佛商学院这样的顶尖学府，“人脉”也是政商精英们心照不宣的研习课题。 《如何结交比你更优秀的人》作者康妮凭借高超的人脉力，从哈佛商学院毕业后，同时被5家美国公司录取，之后20年的职场生涯，几乎每一份工作都是通过人脉得到的。 初入职场，她为GE收回2000万美元旧账，被授予“GE管理奖”，获时任CEO杰克•韦尔奇当面称赞。 进入哈佛，颠覆性创新理论创始人、管理学大师克莱顿•克里斯坦森，从学业上的老师变成她的人生导师。 通过向上社交，从GE实习生到咨询公司老板，她用20年构建了一套价值千万的黄金人脉网。 康妮认为，获得高端人脉资源的关键是为他人创造价值。在《如何结交比你更优秀的人》中，她把这套方法倾囊相授，即使是平凡的普通人，也能借此发掘潜力，借助高端人脉的力量获取成长机会，实现人生价值。

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