06太极内功心法初学必读

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太极养心斋王道荃

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王道荃|太極秘傳心法
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站桩是最简单最有效的健身方法,对于我们的身体、心理,以及日常的生活都有都有很大的帮助。简简单单一站不需要器材、场地,男女老少皆适宜。 站桩给人带来的好处实在太多了,概括括总结出站桩可以给人带来的十条好处:一大量增氧;二腹式深呼吸;三增强脑力;四协调生理七大系统;五提高新陈代谢能力;六动员大量肌群并增强肌肉;七增强免疫力;八增加燃脂能力;九运动强度适中;十身体精神灵魂之融合。 “要把骨髓洗,先从站桩起”,站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通。站桩既能保养心神,又能锻炼形骸;既能健强脑力,又能增长体力。可能很多人会认为,你说的站桩不就是蹲马步嘛,谁不会啊,哪有这么神奇啊。蹲马步是站桩的一种,站桩还有很多种类。大家可别小瞧了这个站桩,“万动不如一静,万练不如一站”。
王道荃太极拳金曲大全
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本专辑选取了有史以来最好听的太极曲精选50首,古人认为五音通五脏,六律通六腑,好的太极曲可以防病祛病,治病强身,令人身心愉悦,心旷神怡。太极曲可以有助眠安神的功效,对于心情烦乱,睡眠障碍的人群尤其有效,在打太极拳或睡觉前听一曲太极养生乐,对于心性是非常好的调理。 经常听太极曲可以帮助稳定情绪,调和人体五脏六腑,使得内部气机通常,活跃人体气血,提升灵性的功效。 本专辑通过从1000多首太极曲中精选的太极曲目,不单单有欣赏的效用,对于病理的调节也有很好的收效,长期收听更有意想不到的效果。
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《细讲弟子规》
《细讲弟子规》
《弟子规》原名《训蒙文》,为清朝康熙年间秀才李毓秀所作。 学《弟子规》,一般的人听到“弟子”,会有错误的认知,觉得是小孩学的。其实这个“弟子”不是指小孩,圣贤人的学生都叫弟子。“规”也是会意字,左边一个“夫”,右边一个“见”,叫大丈夫的见解。当然大丈夫的见解一定是随顺圣贤教诲,也就是人生的真理,来做事、来处事待人。 蔡礼旭,1973年出生于台湾,毕业于师范教育和信息专业,曾任小学教师,课余从事儿童经典教学。在教学相长中,有感于圣贤教育为人生首要教育,遂辞去公职,远赴澳洲净宗学院研习传统文化,并师承儒学耆老徐醒民老师学习儒学,专精研修和推广中国传统文化。 蔡礼旭老师自担任安徽庐江文化教育中心训导长以来一直负责该中心教学指导工作,以「学为人师、行为世范、修身为本、教学为先」为教学宗旨,积极培养伦理道德教育师资和社会教育工作者。至今仍陆续办班教学,为中华传统文化教育培训师资人才。同时也在大陆地区各大专院校等进行演讲,并曾应邀至大陆地区教育局做专题讲演报告。也因海南省监狱系统邀请,而配合到监狱管理局中,进行传统文化进监狱活动。期间陆续应邀到中国大陆、台湾、香港、马来西亚、新加坡、法国巴黎联合国教科文组织总部、英国、澳大利亚、印度尼西亚等国家地区,进行了千余场传统文化大型演讲活动,演讲内容与生活紧密结合,对于教育界、企业界、政府公务人员、监狱系统等社会各界不同工作层面,阐述中华文化五伦八德在现代化社会中如何运用,既生动活泼又发人深思,真诚感人,言语幽默,获得了海内外各界人士的热烈响应与好评。并在马来西亚应邀下,为2000余名华人学校的专职教师进行演讲教学活动。
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