2024年，好好经营自己

说明书，纸箱，包装袋，标签，……，这些生活中常见的小物件上，有很多文字，有谁仔细的读过？今天起李昂为大家精读这些不该被忽视的文字，用声音去发掘藏在我们身边的小美好。

韩非子云：“重厚自尊谓之长者。” 岁月的流淌造就了长者，人生的历练成就了长者。 健康，智慧，活跃！《金秋岁月》，长者开讲！

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你准备好和我们一起进入萨提亚冥想了么？ 你准备好和我们一起来遇见你自己，选择适宜的，放下不适宜的，并探索发展自己的内在资源，运用它来支持你的生活、工作么？ “极悦心理”邀请你加入我们，与我们一起去完成这个过程，并在这个过程中互相支持，分享自己的经验和感受！

让我们一起追寻梦想，实现梦想，超越梦想。

分享人：有机健康生活倡导者晴转雨老师！持续学习中医传统文化，坚持分享健康养生方法，为更多需要帮助的人提供正确养生理念，过上健康幸福的生活！

这里是硕博心理，欢迎大家收听。 这个系列是：思维改变生活。 当你从不同的角度去考虑问题，你的感受也会发生改变。当我们遇到很多事情，带来压力，焦虑，烦躁，甚至愤怒，我们可能没办法改变别人，也没办法改变境遇，但我们可以改变自己的思维方式。学会一种更健康的方式来思考，不在遇到问题便自寻烦恼。当你从不同的角度去考虑问题，你的感受也会发生改变。当我们遇到很多事情，带来压力，焦虑，烦躁，甚至愤怒，我们可能没办法改变别人，也没办法改变境遇，但我们可以改变自己的思维方式。学会一种更健康的方式来思考，不在遇到问题便自寻烦恼。当你改变了自己的某些思维和信条，并且修正自己的某些行为，会感到自己更容易掌控生活。

《走出强迫症的牢笼》一书作者郝天年，原名郝兆强，本专辑是《走出强迫症的牢笼》一书的音频版，作者担任主播亲自录制。本书是根据作者患强迫症15年走出强迫症的经历写的走出强迫症的经验感悟方法，作者康复后帮助指导很多强迫症，焦虑症，恐惧症，疑病症，抑郁症等神经症患者走出了神经症的牢笼。作者在本书中以曾经的患者和现在的心理咨询师的双重身份对强迫症进行了全新的阐述和解读，提出了自己独特的见解和观点。

老徐谈茶是【老徐谈茶】公众号自制的一档普洱茶的科普类节目。严格挑选与普洱有关的有价值的话题，深度挖掘每款普洱茶蕴藏的知识与故事，使【老徐谈茶】视频自上线以来，深受好评。茶人老徐以讲故事的方式，结合自己及朋友与普洱的故事，从专业的角度每周四准时和大家茶话普洱，在轻松幽默的氛围中，将您带入普洱的世界。

在你忙着写文案时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面；当你看堆积如山的报表时，梅林雪山的金丝猴刚好爬上树尖；当你挤进地铁的那一瞬，西藏的山鹰长鸣一声冲入了云霄；当你在会议室辩驳的时候，尼泊尔的背包客们正在火堆旁举杯。在这个世界上，总有一些穿高跟鞋走不了的路，总有一些在写字楼里永远也遇不见的风景，但幸好，我们可以在这里用耳朵流浪。