断舍离

专辑完整版在微信公众号【南方国学】欢迎关注！儒家中庸之道，是中华道统传承中重要的文化结点，是儒门圣贤最高的道德修养和心法所在。本专辑精选《中庸》经典章句，逐字剖析，语言浅白、案例生动、源自生活，覆盖现代人情绪烦扰的方方面面。通过修行，能自动调整分寸，使尺度恰到好处，使现代人的情绪管理有了经典的指引，善为己者，调心而已。按章节次第开始，辗转于心弦之间，拨动内在机关，寻找仁与礼的源头和中国人心源的民族之魂。最后，烦恼皆出此心，从心开始方得始终。

i 生活 i 健康 朋友们，以后周更2期。

养生之道，爱生活，爱健康

笑鸥导演主理的一档带有实验性质的原创播客/声音纪录片。 你在的城市有多少种鸟？麻雀、喜鹊、灰喜鹊？你相信吗？超过300多种鸟就生活在你周围！但你可能从来都没有注意过。你休闲时做什么？赖床、上网、打游戏？来，放下虚拟社交，跟着自然电影人、纪录片导演笑鸥一起走出家门 走进自然听鸟语、观鸟行、辨鸟种。 人类最早讲故事的手段就是‘声音’。多年从事‘影像记录工作’的我， 这一次我试图强调‘声音’记录的独特性。声音的真实性，让听觉极大的促进想象力的无限丰富。声音的独有性，让受众不再约束于画面 而呈现出千人千象。如果你对我的声音纪录片感兴趣， 如果你对鸟类和大自然有很大的好奇，那我都很期待和你交流。无论你是成人还是孩子，如果你愿意在节目下留言，我都会很乐于回复你的留言评论和私信。记得关注我和订阅我的节目。

难以入眠是痛苦的。 无论什么原因难以入眠，都是脑子过于活跃造成的。本训练方法是通过把自己的注意力转移到听觉上，降低脑子的活跃度，并在持续的训练后能迅速停止掉思考而实现快速入眠的。（把思考放在美美地睡一觉之后吧。） 以三个月持续训练为一期。有自己不受任何干扰舒服躺下的地方，最好每天定时在这个地方躺下。把以前的所有助眠方法统统停掉，不要服用任何助眠药物。 请先听训练方法讲解，训练时只专注地听本专辑中自己不抵触的一个音频。有任何不明白的地方和问题，请立即提出来，我会为你解答和指导。 这个方法是我10多年禅修体验所得，能帮助我入定，助你入眠完全没问题。持续训练掌握者，必将终身受益！

嗯嗯，谢谢，大家因为今天吗？就是说做一个简单的，自我介绍而已，不想说太多，但是在以后的日子让我们一同学习成长吧。，嘻嘻。

新增福利！！！【福利：时光知味读者专享】——自丁酉年（2017年）冬至日始，每到节气，我们会及时更新针对戊戌年岁（2018年）的节气音频。对照《时光知味》养生日历一起，顺时生活，让我们把每一天过成一个节日。 灵丹妙药，就在家常便饭间 教你跟着二十四节气来调养身心 中央电视台、湖南卫视主持人诚意推荐

朗读者：海边小妹。欢迎关注公号“海边小妹”。阅读原创分享：澳洲、育儿、两性、情感、人生、旅行、佛法、中医。 《带你认识中医》亦名《中医的那些不传之秘》，用一些中医师父、老师、和作者自己的读书感悟，医案经验，来向大家讲述中医的一些基本概念。不同于古书的是，这本书我努力地确保平易近人的原则，用日常生活化，生动化的语言，让大家宏观上把握中医，了解中医后面庞大的理论体系。 作者：本草中药。首发于他的公号“与君共度春花秋月”。本人获作者授权，友情朗读，若您想就书中内容进行提问、咨询和探讨，可关注他的公号，直接与作者联系。 关于我与作者的结缘，长话短说，我是一名身在澳洲的中医爱好者，在发现身体疾患之后，想求助于中医，偶然间在网上看到本草先生的文章，对他的治病思路极其认同，并幸运的联系到他，在他的帮助下，仅用一个月的时间，橄榄大的不明包块儿完全消失，整个过程，先生分文未取。他的医德医术让我深感钦佩。得知他正全心致力于中医的推广事业，我愿尽微薄之力，用声音的形式呈现本草先生的心力之作，让更多人认识、了解、和受益于中医--这中华民族的智慧宝藏。从小体弱多病的我，多次受益于中医，在西医无法有效根治的情况下，通过中医调理，病痛痊愈并使体质有所改善。详细经历我都写成文章，名为《爱上中医，人生幸事》，并收录在我的公号“海边小妹”中。

有益的时尚，有趣的商业。

《女人不危机》是由创始人吴凡老师倾心制作，关注女性健康类音频节目，在该系列女性指导方案中，吴凡老师创造性的将女性身体、情绪、生活方式危机和压力危机问题，融为一体，独树一帜的指出女性多种身心问题根源所在，强调根源改善才是女人幸福生活的根本。《女人不危机》系列指导方案，女人的幸福指南。