老年人如何保持适宜体重

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中国营养学会编著，人民卫生出版社，2022年4月第1版。 民以食为天，提升健康素养，防病于未然。 认真朗读，利人利己利国家。 2022.05.01

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家庭健康管理读书会指定读本。是张海青老师参考现代医学及营养学理论，整合了百度百科、全球保健食品领域领导品牌纽崔莱营养与健康研究中心、中国权威营养学专著《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）、》《健康管理学》《健康营养学》《临床病理学》《功能性食品学》《抗癌食物百科》《儿童肠道菌群——基础与临床》《免疫功能90天复原方案》等10多部中外的营养与健康领域的专业著作，同时收集大量案例，编纂了《家庭健康管理员手册》。手册从解决“隐性饥饿”、做好身体炎症管理、加强肠道健康的管控等几方面因素，通过深入浅出对各种慢性病的原因的分析，找出了不同疾病之间的共通点，理顺人与细菌之间的关系，为绝大多数慢性病找到了共通的解决方案。充分激发人体强大的自我修复能力，让很多疾病在可逆阶段时通过自我干预达到自我修复。用通俗的语言来阐述看似深奥的医学知识，让普通百姓都能非常容易看懂，同时专业人士也可以从中看到对的不同侧面的认识。

丙型病毒性肝炎，简称为丙型肝炎、丙肝，是一种由丙型肝炎病毒（HCV）感染引起的病毒性肝炎，主要经输血、针刺、吸毒等传播，据世界卫生组织统计，全球HCV的感染率约为3%，估计约1.8亿人感染了HCV，每年新发丙型肝炎病例约3.5万例。丙型肝炎呈全球性流行，可导致肝脏慢性炎症坏死和纤维化，部分患者可发展为肝硬化甚至肝细胞癌（HCC）。未来20年内与HCV感染相关的死亡率（肝衰竭及肝细胞癌导致的死亡）将继续增加，对患者的健康和生命危害极大，已成为严重的社会和公共卫生问题。