那个时代当个皇帝就像过家家
五胡乱华中原沦陷
为何史上最纷乱、政权更迭最频繁的时期，却人才辈出、智慧闪烁？
分裂割据的烙印
鲜卑皇室，汉胡通婚，文化的最终结果是汉化还是被五胡渗透？
缔造者的正面与反面
门阀、名将、谋士、美人、匠人众多角色又如何丰富历史舞台？
韩昇
复旦大学历史系教授
博士生导师
《百家讲坛》主讲人
中国魏晋南北朝史学会副会长
课程单
乱乱乱：数百年的混战与分裂
第一节 东汉的王朝崩溃
第二节 三场战役决定三国鼎立
第三节 没有凝聚力的统一：西晋
第四节 “五胡乱华”“军阀割据”
第五节 弱而不倒的东晋
第六节 地方实力人物的改朝换代：宋齐梁陈
第七节 拓跋鲜卑的崛起
第八节 社会转型的艰难历程
第九节 再度分裂：北齐与北周
第十节 南北朝的文化艺术
轻松理清大分裂——南北朝史（联合专区）
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认知破局：优化努力的34条思维原则
毕业多年，为何昔日同窗平步青云，我还在做着一份平凡的工作？ 我和那些名校牛人到底差在哪里？ 别人眼中的我和我眼中的自己为什么会有认知的不同？ 明明做了很多事，为什么上司却认为我不够努力，哪里出了问题？ 每天疲于奔命，总感觉事情多到做不完，收入却很少。为什么其他人就可以悠闲地享受财务自由的生活？ 高速变革的时代，遵从固有思维已力不从心，如何从格局和细节上跟上这个时代的节奏？ 如何利用“人设”为自己增值？怎样建立个人品牌？ 以上问题中，总有几个是困扰着还在学校的学生或很多身在职场中的读者。我们都会迷茫和焦虑，只不过有人完成了逆转。这本书主要针对大学以及毕业工作若干年内，对现有工作有困惑、有不满，想要改变，又不知从何下手的读者。 从个人品牌营销与人际关系管理、思维与逻辑能力的进阶、职场沟通与汇报能力的提升、时间和选择的管理四个维度着手，以全球化高纬度视角，结合谈判学专业知识和心理学原理，作者一针见血地提出职场沟通思路技巧、职场困境的破局方法，以及自我精进与人际关系管理方案，为读者系统梳理认知盲点，避免职场“掉坑”。让努力立竿见影，让改变卓有成效，突破思维牢笼，摆脱认知枷锁，找到努力方向，破除人生困局。
85
15期
和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术
"随着社会的飞速发展，我们的生活节奏变得越来越快，感觉每一天都有忙不完的事情，无论是工作、学习还是生活都疲于应付。我们感觉自己做了很多的事，但效率却越来越低，结果不尽如人意。如何利用好时间，对时间进行高效管理，成为每一个人生命中的必修课。
只有和时间做朋友，把握住时间的规律和法则，才能在有限的时间里完成数倍于别人的事情，实现人生的飞跃。
《和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术》以通俗简洁的语言，从提高效率、顺序规划、态度确立等6大步骤讲述时间管理的秘诀，还介绍、分析了被全球诸多成功人士运用的11种时间管理方法，教会你如何分解工作目标，如何区分重要事情和次要事情，如何列出任务清单等等。
读完《和时间做朋友：你一定要学的高效时间管理术》，你将深刻理解时间管理的意义，并对工作与生活有更为明确的认识和更精准的把握，跃向人生的更高层级。"
99
50期
怕被淘汰？要学匠心工作法
从“完成”到“完美”的12条工作哲学
如何打造个人品牌？
除了投资自己、自我标签化，自我表达力的提高是关键！
团队执行力的匠心何在？
六重六轻、以人为原点加强管理思维与经营思维
如何坚守匠心、不可替代？
做一个终身学习、自我复盘、绝不拖延的“匠系”青年
主播简介：
付守永
“匠人工作法”传播第一人
北大、清华总裁班实战派讲师
畅销书《工匠精神》作者
课程单
让你成为一个不可替代的人
第一节 在未来你是不是必然会被淘汰的人？
第二节 匠心工作哲学十二条（上）
第三节 匠心工作哲学十二条（中）
第四节 匠心工作哲学十二条（上）
第五节 如何运用匠心工作法打造个人品牌？
第六节 团队执行力中的匠心工作准则
第七节 向上管理的匠心表现：领导是最好的支配对象
第八节 匠心藏于细节：把每个细节做到极致
第九节 匠心养成之路：终身学习、自我复盘、拒绝拖延
第十节 匠系青年：做个不可替代的时代牛人
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11期
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