走出烦恼获得内心自在

全球婚恋辅导经典之作 一本关系建造的精彩指南 查普曼博士发现人们基本上有五种爱的语言： 肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触 如果你对时常争吵的家庭氛围感到无奈，如果你还有一丝不舍想要挽回，请不要错过《爱的五种语言》，它为可能破碎的家庭提供强有力的“粘合剂”，帮助无数的婚姻从危机当中扭转局面，并有美好结果。 两性间许多误解、隔阂和争吵都是由于不了解或忽略对方的主要爱语造成的。当夫妻双方主动选择使用对方的主要爱语时，就能很好地发展彼此的亲密关系，并积极地处理婚姻中的冲突和失败。 本专辑将带领大家跨越两性沟通的迷思与阻隔，满足自己和伴侣的情绪需要，进行一场婚姻的内在变革，建造一个和谐、有爱的幸福婚姻。

冥想，一个可以让身心安静的课题，通过冥想，我们可以发现自己的内在，与自我意识对话，重塑自己，让身心得以放松、成长。21天丰盛冥想课程，我们将通过简单的方式，帮助您养成丰盛及心想事成的习惯，带你发现更好的自己，学会与自己建立良好的关系。

佩霞陪你《不费力的快乐领导》 每周一、每周三 陪你更新 幸福职场的颠覆守则

觉察和自省是一切成长的开始 亲爱的，外面沒有別人，只有你自己 —张德芬 《遇见未知的自己》是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解。 主播茗茗老师反复研读该书近十年，从了解原著作者跌宕起伏的人生背景，再结合自己亲身经历，以独特的观点、犀利的语言对《遇见未知的自己》进行全面解读。从而也解决了自己多年心理困惑，逐渐变得乐观开朗，希望这本书也能让大家学会如何面对自己，并最终爱上自己。 适合人群 对人生感到迷茫的人 有抑郁症、焦虑症的人 感到生活压抑、不快乐的人

需要释压的人士，可从该课程中修炼自己，提升自我修养。 有睡眠困扰的人士，可睡前听，放松身心，起到心灵疗愈的作用。

30个培养孩子自律的可行性方案 一套科学有效的家庭教育法则 怎么让孩子不沉迷游戏，自己乖乖写作业？ 大人稍微放松，孩子的成绩就一落千丈怎么办？ 没有上补习班，就会输在起跑线上？ 对于大多数中国式家长来说，孩子就是手里的一块宝，握的松了怕摔坏，紧了怕捏碎，什么事情都要参与。从做作业到交友，再到选择大学、恋爱甚至婚姻，家长都要做主，甚至逼着孩子们做他们不想做的事，致使孩子面对着巨大的压力。 沐年老师以《自驱型成长》的理论为基础，将多年幼儿园教学经验以及两个孩子的养育经验相结合。用大量真实案例和切实可行的实操方法，让大家有效改善孩子的不良习惯，培养他的自驱力，建立自律人生，科学地引领孩子稳步走向成功。

该怎么做，人才能获得自由？ 该怎么做，人才能变得幸福？ 你是否常常对烦琐的生活感到乏味？ 你是否时时为复杂的人际关系感到疲惫？ 你是否感到自己的生活离幸福越来越远？ 你是否已经很久没有平心静气的地与自己放任心灵来一场对话？ 如米老师深度解读《被讨厌的勇气》，从普通小人物的角度出发，用通俗易懂的语言解读人生的三大课题，让你了解人生的自由，摆脱人际关系的繁复。 工作，交友，和爱，处理好这三个课题，需要建立一套完整的自尊体系。 建立这个需要具体的行动，也需要心理层面的建设。 我们超越的第一道坎儿叫“过去 我们挣脱的第二个束缚是人际关系 我们挣脱的第三个束缚叫做未来 人生是连续的刹那，我们只能活在“此时此刻”。 通过对经典的解读，重新思考生命的意义。 做好你能做的，放开你不能做的。

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