5求助者中心疗法经历的七个阶段，从僵化到鲜活

《张霞心理课之神奇的正念冥想！催眠减压放松！》现在社会压力巨大，于是减压放松的正念冥想大受欢迎，大行其道：科比、乔布斯、谷爱凌、何炅……明星超模都在练习和推崇“正念”，正念可令大脑和身体平静下来，提高人们活在当下和自我觉察的能力。正念帮助人们摆脱抑郁、压力和焦虑，改善人际关系，也可以使动脑的白领和学生提升学习效率，提升记忆力，使注意力更集中、更有效率！本专辑主播张霞老师，写过的课程有：《解决心理问题的30个方法》、《高考中考厌学叛逆学生解压秘籍》、《.从忍受生活的享受生活》等，欢迎大家试试有效解压的正面冥想。联系张霞老师，可以关注美丽花园心理咨询！

应广大听众和咨客朋友的要求，心理咨询师张霞老师特推出《张霞心理说》、《张霞情感说》两个新专辑，帮您解决心理困惑，疗愈内心创伤，促进内心成长，让您真正和您的爱人能够在精神上门当户对，帮您关系和谐，走向自由和幸福！让您成为一个更加自信，更加有力量，更加有魅力的人！学习是循序渐进的，不能一口吃个胖子，每天学一点，欢迎您关注美丽花园心理咨询，心理专家张霞老师和您一起用心理学成为更好的人！

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你是不是有以下的苦恼： 学了很多情绪的理论知识，却没有行动力来真正改善自己的情绪？觉得自己一无是处，自卑内耗？做什么都提不起劲？伴侣关系、孩子关系、父母关系都处理不好，情绪易怒暴躁？夜深人静的时候，胡思乱想睡不着总是深夜emo？不知道自己到底想要什么，不知道意义在哪里，生活迷茫没有方向？亲人离世的悲伤至今走不出，没有重新生活的勇气？疫情公司破产痛苦不堪，没有东山再起的动力？考试升学压力大，父母焦虑，自己更加焦虑，难以专心学习？情绪不稳定，委屈、悲伤、恐惧、焦虑，感觉生活一地鸡毛？走不出原生家庭造成的伤害，和原生家庭心里总是有疙瘩？沟通总是产生矛盾，明明是爱却总是伤害对方？过去痛苦的事情走不出来，未来还没有到的事情焦虑恐惧？

睡眠对人体的健康非常重要，睡眠就是人体的补药，与人的身心健康也密切相关。，随着社会压力的增大，失眠的人群越来越多，仅有10%的人能够一觉睡到天亮，而90%的人都有睡眠障碍，如何让自己的睡眠能够正常，本专辑是专业心理咨询师针对睡眠问题策划，致力于解决您的睡眠问题，克服失眠，应对失眠，并教了大家很多自我催眠的技巧和知识，在这里祝大家睡眠良好，身心健康！

更年期心疗有很重要，本专辑专门针对更年期女性，专业咨询师用自己的咨询经验引导女性平安度过更年期，应对更年期综合症，保证自己身心健康，享受美好生活！

公众号【心灵之家咨询】，在线免费初步诊断。 咨询擅长：亲子心理、青春期问题、家庭情感矛盾等。 李凯，国家二级心理咨询师，2013年在北京解放军总医院第六医学中心（原海军总医院）学习心理咨询，北京市心理卫生协会会员，曾在北京海淀婚姻登记处，大兴婚姻登记处咨询，曾担任京东钻石会员亲子心理活动咨询师、北京市第一幼儿园家长课堂亲子老师等。

如何克服自卑、怯懦、恐惧、忧伤、抑郁、焦虑等消极情绪, 专业心理咨询师给您专业的解答 主播: 张霞，资深心理咨询师，家庭治疗师，美丽花园心理咨询公司创建人，致力于各种心理问题的研究，致力于各种心理问题的研究是高级婚姻情感顾问和高级私人心理顾问，欢迎大家来到美丽的心灵花园，解决心灵困惑。完美人生，从放飞心灵开始！

家庭是我们栖息的港湾，每个人都与原生家庭息息相关，父母对孩子崇高期望，难免出现亲子关系僵化。如何修复亲子关系，达成与与父母和解。欢迎来到充满阳光的心灵驿站，解除心理困惑。本节目主播心理咨询师，婚姻家庭情感咨询师宋秀丽，致力于各种心理问题的研究与疗愈。欢迎关注咨询！

曾经的、杨韵然也和你们一样，我们经常吵架，婚姻家庭出现了问题，导致事业也出现了瓶颈。所以，周老师推荐杨老师去学习了市面上所有关于两性学习的课程。学完课程后，我们的夫妻关系得到了很大改善，我们比以前更加幸福了，家庭也更加的和谐，同时，我们的事业更是有了很大的突破。我们经常说的一句话：你为社会奉献了什么是小意思，为社会激发了什么是大意思。其实人这辈子活着，无非是为了两件事，一个是家庭，一个是事业。作为一个企业家，你的事业和家庭必须同时兼顾，才能算是成功的企业家。家庭里面，如果躺在你身边的那个人不是你爱的，你不幸福，那家庭就不可能和谐。人生的最高境界就是找一个爱的人，在爱的地方，的事业。