9种缓解压力和焦虑的情绪方法

你胆小，但又希望自己能说出更多话吗?你是否经常在小组中感到被忽视，并想让自己的声音被听到?你是否因为羞怯而在课堂上遭受苦难?这绝对不是你的错，但这是你可以克服的。有了崭新的心态和一点点行动，与他人互动时，你也可以充满自信和果断。

最依赖的朋友

“愿几年后的你，依然深爱现在的自己”

生命，需要鼓舞与希望；心灵，需要温暖与滋润。

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传播健康，分享快乐，把握幸福。

笑笑FM《成长》栏目：分享获得快乐方法的故事、战胜抑郁和焦虑等负面情绪的经历。

女人最宝贵的财富不在别处，在于保持一颗宁静的心。世界著名心灵导师戴尔卡耐基写给女人幸福一生的忠告：不要盲目和别人攀比，幸福是感觉的，不是炫耀的;不刻薄，尖锐的话题要用平和的语气来说;不抱怨，从控制情绪开始;优雅的谈吐让你魅力四射;工作让女人更有魅力;爱人是沙，握得越紧失得越快;告诉他，他是你这一生最正确的决定。

愿我的声音能够牵引你内心深处的羁绊，在没有星星的夜里，给予你流光般的皎洁。

我们在人潮里擦肩而过，在城市的烟火里有过一段未知的相逢。酸甜苦辣的生活，愿与你一同走过。我是妹卿，你可以通过新浪微博搜索妹卿，添加收听更多节目。我们未曾相识，谢谢你喜欢我的声音。