
《留学本无忧》留学心理健康
《留学本无忧》专辑是由青少年教育专家和家庭心理医生林家羽女士,根据其二十多年学校咨询和临床治疗的丰富经验编写而成,旨在为广大的留学家庭保驾护航。
专辑是留学心理健康主题,详细分析了:在国外会遇到的种种心理问题和应对方法,如何面对排斥和歧视,如何减轻学业的压力,友谊爱情,情绪的自我调整,以及和家人的良好沟通等等方面。
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《无处不在的人格》聚焦于人格障碍的解析与应对。人格障碍的本质是人格特质比例失调,即某些人格特质占比过重,导致行为模式异常并对生活产生困扰。其形成受生物学因素遗传影响和环境因素教育影响双重作用,例如反社会人格犯罪倾向与遗传相关,冷漠性人格形成原因则与童年缺乏关爱有关。
人格障碍具有稳定性特点,患者往往对自身缺陷不自知。以抑郁型人格心理症状为例,患者常陷入压抑情绪却难以自我调整;妄想型人格缺陷特征表现为偏执多疑,无法从失败中吸取教训。此外,表演型人格特质表现包括夸张情绪表达和过度寻求关注,被动攻击型行为特征则体现为隐性反抗和效率拖延。
应对人格障碍方法需从自身和他人双重视角出发。对于逃避型人格应对策略,需通过心理治疗有效方案逐步克服敏感回避倾向;面对他人障碍时,应理解不同人格特质比例失调的客观性,同时坚守底线原则。作者提出五步行动方针,包括帮助改变、尊重问题、避免说教等,强调专业干预的重要性,以实现对人格障碍的接纳与改善。


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