Vol.088 吸纳阳气

音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。 将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。 遇见更好的自己。

“听了那么多道理，依然过不好这一生！” 世界很美好，世道很艰难！我们寻找不一样的生活，却为无用的信息焦虑。米享生活专注打造与您生活息息相关的知识和产品！ 米享生活：您的美好生活入口！ 背景音乐获取 公众平台：米享生活空间 回复文章序号

我的声音，你的密码。HI，你好，我是泓晰，很高兴你的如约守候，接下来的这段时光，泓晰和你一起渡过。新浪微博：赵泓晰，微信公众号：赵泓晰。感谢你的陪伴！

《片刻·万家灯火时》节目再次全新升级【3D环绕电台】，让您带上耳机，享受不一样的电台夜话。这里是，和回声一样的电台。 《片刻·万家灯火时》，从新闻到情感的跨度，夜晚带给您有温度的语言。欢迎大家投稿至邮箱：mhr0521@163.com 每周精选两篇与大家进行分享，也可以微博搜索关注：The_host马浩然，与我进行微博互动，有什么想说的心里话都可以在微博中与我互动，期待与你一起肩并肩看遍万家灯火。

合作：yeting@zcmal.com 抖音：FM51010 微视：夜听TV

后来终于在眼泪中明白，有些人一旦错过就不在，耳机一直循环着这首歌，风却迷了双眼，终于我也在眼泪中明白，有些人一旦错过就不在，初识不知曲中意，再听已是曲中人…

音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。 将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。 遇见更好的自己。

《静听》： 静听窗外清风低语，静听山林鸟儿鸣唱，静听人间千姿百态； 这里有血脉相连的亲情、童年相伴的友人、或甜蜜或遗憾爱情； 这里有坚定不移的信念、追逐梦想的脚步、饱经风霜的世界…… 这里一定有你自己的影子，一定有你内心深入的声音。 《静听》，听静然为您讲述一个又一个故事。

每天一封信，陪你一路静静思考及成长，我是你们的木子哥哥，让我的声音陪你在人生的路上不孤单

觉察和自省是一切成长的开始 亲爱的，外面沒有別人，只有你自己 —张德芬 《遇见未知的自己》是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解。 主播茗茗老师反复研读该书近十年，从了解原著作者跌宕起伏的人生背景，再结合自己亲身经历，以独特的观点、犀利的语言对《遇见未知的自己》进行全面解读。从而也解决了自己多年心理困惑，逐渐变得乐观开朗，希望这本书也能让大家学会如何面对自己，并最终爱上自己。 适合人群 对人生感到迷茫的人 有抑郁症、焦虑症的人 感到生活压抑、不快乐的人