
人生需要自律
这是讲给“普通人”的六大自律法则,这里的“普通人”,是指意志力普通的人。所谓意志力普通,就是指:
明明下定决心每天晚上睡前要读书,结果一页还没看完就睡着了;
明明下定决心每天要运动减肥,结果第二天闹钟一响,一翻身又睡了;
明明下定决心不对孩子吼叫,结果脾气上来,又不管不顾了。
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人是一种习惯性的动物,无论我们是否愿意,习惯总是无孔不入,渗入我们生活中的方方面面。90%的日常活动来源于习惯和惯性。甩掉坏习惯需要选择适当时间、运用意愿力、找个代替品、按部就班、切勿欺美。好的改变往往在一个月内可以完成。


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