1椅子肩颈辅具

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墨宝飒宝妈

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# 肩颈辅具

# 呼吸

# 瑜伽椅

# 文化

本次课程围绕肩颈舒展为主题,介绍了使用瑜伽椅和瑜伽砖进行身体放松和脊柱延展的方法,并强调了呼吸调节的重要性。通过这些练习可以有效缓解肩颈压力,促进身体健康。

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