杨老师带你玩转禅修，365天都有禅修故事听。有点八卦、有点悠闲，轻轻松松聊聊禅修周边那点事儿。帮助你了解禅修，消除陌生感，引导我们开始禅修之旅。杨译杰，国家心理学二级咨询师，资深禅修和相关经典的研习者，乐只APP（专业冥想禅修APP）签约禅修导师，“你和文化之间”的翻译者。至今，杨老师已经在京东集团等多家知名公司开设过禅修讲座及辅导课，成功帮助他们结合现实生活，减压调心，改善了身心健康。
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你知道吗？在每天的睡眠中，有一段时间你会进入一个舒适、深沉的睡眠状态中，这段时间被称之为“黄金睡眠时间”，这是品质睡眠的表现之一。黄金睡眠时间越长越稳定，则表示睡眠的品质越高。那么，你想拥有一个高品质的黄金睡眠吗？
现在，小乐为你推荐一款提高睡眠品质的工具——品质睡眠之身体抚触练习音频。
本栏目开创者：刘力，国内知名的冥想导师，十年专研于睡眠研究的睡眠专家，乐APP签约冥想导师。
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21世纪是心灵的觉醒时代，人与人的情感也在进入进化与提升期，不再是温饱与房梁中互相取暖的婚姻需求，更多的是转化为内在的品质的沟通与精神层面的和谐与交融。
而你：
——在情感的世界，是否倍感孤独与受伤，没有爱的勇气？
——是否感觉绝望，而从婚姻中离开？
——是否依旧无法释怀那一段几年前的情伤？
——是否希望更好的提升当下的亲密关系？
不论，你处于哪一种境遇，当下开始，我愿意陪您一起去经历情感的心灵蜕变之旅，全面的绽放内在的真爱花朵，认知爱的元素，打开真爱大门，改变从心开始。
陳旻，乐只APP禅修导师，身心灵导师，古印度瑜伽师，香艺师，传统文化讲师，“凤之灵”禅舞创始人。
此课程每周更新两篇，更多请下载乐只APP。
大家都在听
俄罗斯的命运-100年伟人的远见卓识
作者别尔嘉耶夫是俄罗斯近代最伟大的作家之一，他1918年发布的作品《俄罗斯的命运》是经过长期与俄罗斯各界人士的讨论，并深刻回顾和思考了从俄罗斯民族与周边民族的相处历史中后编写出来的。
在这本书中作者重点关注了与俄罗斯民族、国家的现状和未来息息相关的内容：如民族自身的优点和劣根性，俄罗斯国家的结构，周边国家与俄罗斯的矛盾根源-波兰，欧洲大国德法英与俄罗斯的关系，俄罗斯在第一次世界大战中的定位与未来的目标，机器工业化对国家形态的影响等等。
令人惊讶的是，在1918年那个中国还处于黑暗状态下的年代里，作者就已经预言到了中国必将崛起，未来将是东西方的争霸，而争霸的核心就在中国和美国。这份远见在现在看来无疑是真知灼见。
本书的内容是偏向哲学和社会学的，需要听众高度的注意力来聆听和思考。
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10期
后浪，跑赢不确定的未来
近期，有幸得遇95后天才少年作家邱彬彬。这是个典型的家长口中别人家的孩子。鲜衣怒马，不负年华。在他这本《后浪跑赢不确定的未来》中用他独特的视角，诠释了现今的年轻人的三观现状。原著中写道，“一个国家最好看的风景，就是这个国家的年轻人。”“你们有幸遇见这样的时代，但时代更有幸遇见这样的你们。不用活成我么想象中的样子，我们这一代的想象力，不足以想象你们的未来。”这段文字深深的震撼了我的心灵。我们这些前浪需要更多的理解这些后浪，给他们更多展现自己的空间，相信他们，支持他们，鼓励他们。此专辑我节选了其中三位年轻的人的故事（古乃草，默默，任可）用有声的方式演绎出他们青春的锋芒！期待大家的订阅！
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15期
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