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Week-1_5 冥想技术 · 觉察走神

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曼谛悟思

曼谛悟思

一场对精神世界的彻底探索。神经视角解读禅/正念/冥想,直击大脑规律和内心本质。冥想,是清空想法,熄灭自我,放下过去。
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正念冥想9周课程 | 神经视角解禅
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这是一套禅/正念冥想初阶课程,为期9周。由于正念冥想是一次内心转轨之旅,是对大脑底层神经元的重新梳理,需要给出足够的耐心和时间。 每周围绕正念的一个核心理念,从6个角度解读,每周最后一天,都是爱和友善的练习,因为爱是正念最底层的驱动力。没有爱,不谈正念。 9周/63天,63期冥想音频,每期15-20分钟。每次先做冥想,平静内心;再谈正念,了悟内心。 在哲思部分,将结合神经元视角,阐述内心的运转规律,直击内心真相。 希望这套课程能陪伴冥想者,踏上重塑内心之旅。
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