2、老中医教你补气血养五脏调体质-补气血篇

气为阳，血为阴，气为动力，血为基础；血为气之母，气为血之帅；血是气的载体，血濡养五脏六腑，不存在无气之血或无血之气；气血相随，气血不足就会百病丛生。 欢迎交流中医气血养生知识！治未病，防患于未然！

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教你预防大病先除湿气，湿气重是现代人的通病，湿邪是现代人的健康克星，90%的现代人曾被湿邪困扰。

大便课:了解大便 畅通肠道 远离便秘 内容简介:精选中医关于大便，便秘，肠道健康相关知识,零基础,辨别自身体质,制定个体化养生保健方案，为您的大便助一臂之力！彻底远离便秘困扰。 主播简介：老庞，主治中医师，具有多年中医从业经历。 了解大便，教您如何远离便秘 畅通肠道 欢迎关注

《快速解决脾虚湿气重》由姜老师荣誉出品，通常引起湿气重的原因有多种，当体内湿气变多之后，人会很不舒服。错误的生活习惯和饮食习惯让湿气长久在体内不能排出。引起体内湿气重的原因有哪些?体内湿气重有哪些表现?怎么才能迅速有效的排除体内湿气?别着急，本专辑为您详细解答。 播出时间：每天18:00 作者：姜老师

本专辑主要为养生杂谈，其中大部分讲诉的是如何根除人体内的湿气，俗话说湿气不除百病生，养生先祛湿！教大家一些日常生活中就能很好祛除湿气的方式方法，让您和家人都不用再遭受湿气的困扰。

对于健康而言，气血足且运行通畅太重要。大大小小的疾病，小到发热，大到肿瘤、血栓、高血压，大都是人体内的气血在作怪，气血不足、不畅就是这些疾病的元凶。 中医认为，人体之气与自然之气息息相关。寒气太重，气血失调，自然引发各种疾病。所以说一个人体质很好，就用朝气蓬勃来形容，说一个人非常虚弱，就会用气色不好来形容。 因此，中医养生，补足气血，可以消除百病。

现代人生活压力大,很容易就导致过度劳累出现肾虚的情况,所以在日常生活中补肾还是很有必要的！那么我们该如何补，肾分阴阳要如何分辨，欢迎大家关注订阅我们的专辑，教你如何正确的补肾

化脏腑瘀，首选化瘀汤，每天2碗化瘀汤，轻松解决脏腑瘀堵的问题。化经脉瘀，首选化瘀操，每天做10分钟的化瘀操，不在担心经脉瘀堵的麻烦。平衡生活方式，配合化瘀要做到。 研究表明：我们的身体在40岁之后，代谢就会变慢，身体进的多，出的少，瘀就产生了。接下来我们的身体就会出现一系列的健康问题，如常感觉到懒言、乏力、没精打采。三高疾病，如，高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病也会慢慢找到你，各类肿瘤发生的风险也会越来越高，这些都是瘀带给我们的伤害。因此，坚持化瘀少不了。“两化一平”祛瘀法，即通过化脏腑瘀，化经脉瘀，平衡生活方式，最终让我们瘀除病消，健康百岁。

集百家大成，经历史实践考研，帮你找到实用且有效果的调理智慧，学会有效的补肾方法，所有疑惑都将在节目中找到答案。声明~有些内容侵删。