05 养精蓄锐（上）

课程里，林医师不仅对“人为什么会越活越老”做出了解答，还一并通过中医的观点揭示了许多“惊为天人的大秘密”！ 本门大医小课来自慈济基金会授课现场录像，跟随我们一起穿越到美国西海岸，感受现场的气氛吧！

集百家大成，经历史实践考研，帮你找到实用且有效果的调理智慧，学会有效的补肾方法，所有疑惑都将在节目中找到答案。声明~有些内容侵删。

《快速解决脾虚湿气重》由姜老师荣誉出品，通常引起湿气重的原因有多种，当体内湿气变多之后，人会很不舒服。错误的生活习惯和饮食习惯让湿气长久在体内不能排出。引起体内湿气重的原因有哪些?体内湿气重有哪些表现?怎么才能迅速有效的排除体内湿气?别着急，本专辑为您详细解答。 播出时间：每天18:00 作者：姜老师

沈氏女科600年，女人会养不会老，女人养生外修为辅，内养才是核心

致力于传递最实用的健康养生知识，通过三十多年的食疗养生研究，对家人，朋友的健康指导，得到食疗养生的实例经验。

程发峰——北京中医药大学副教授

Hi~我是娘娘，国家高级中医养生师，“人过四十无小病”，从25岁后女人就应该保养调理自己，气血充盈，循环通畅的女人不仅能收获健康，更能收获美丽。女人的一生其实就是气血走过山车的一生，如何保持自己旺盛的气血就能留住青春，多年轻10岁不止。读懂气血，你将终生受用。如果你是还是90后，读懂了气血，你疼的死去火来的痛经肯定就没有了；如果你是70、80后，读懂了气血，你的手脚冰凉、长斑、失眠、脱发，经血量少、闭经、血块的问题就有办法解决；如果你是60后，读懂了气血，就能平稳的度过更年期；你过你进入的中年，读懂气血，你就读懂了健康养生之道。如果我们在一生中读懂了气血，我们就不会受到妇科疾病的折磨，乳腺增生、乳腺癌、乳腺纤维瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈癌等这些疾病就能远离我们。“世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨”，更没有无缘无故的病。女人，一定要健康，一定要好好打扮，一定要靠自己的双手好好赚钱，当你身材好，气质好，又不差钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人，哪有时间留恋过往，你若盛开，幸福自来。让我们做一个有质感的女人：读书旅行，早睡早起；美丽典雅，自强独立。

从中医养生角度解决女性月经、气血、妇科炎症等健康问题，让你越养越健康！ 更多健康养生节目您可以直接关注“倾听女人健康私房话”进行收听!? 温宁老师： 生于中医世家，多年致力于女性健康领域，对女性月经不调、妇科炎 症、乳腺增生、气血不足等妇科疾病有着丰富的经验。并且擅长用独特的中医视 角来解读女性健康问题，帮助数以万计的女性朋友重获健康。

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