养生等于长寿，预防胜于治疗，在现代人人重视养生的大环境下，有好的养生方法是非常重要的。很多人虽然重视养生，但用了不适合自己的方法，反受其害的例子也是很多的。比如说，听人说吃阿胶好，就不管自己是什么体质，一味的去补，如果恰好是湿热或痰湿体质，就容易加重湿邪，使身体的问题更加严重。人先有体质，后有疾病，所以，想养生，先了解自己的体质，然后再采取适合自己的方法，这是很有必要的。
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头发头皮问题因何而来？有哪些养护头发头皮的方法，请收听十二草集头发头皮养护课堂。
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路志正大师说，现在很多疑难杂症和慢性疾病都和湿气有关，例如头痛、失眠、食欲不振、痛风、腹泻，甚至高脂血病、冠心病，其根源都是湿气。中医养生一直都有一个原则就是“养生之前先祛湿”，只是真正知道的人真的不多。湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。所以对于肾虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有就一定要先祛湿。祛湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能。
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养生等于长寿，预防胜于治疗，在现代人人重视养生的大环境下，有好的养生方法是非常重要的。很多人虽然重视养生，但用了不适合自己的方法，反受其害的例子也是很多的。比如说，听人说吃阿胶好，就不管自己是什么体质，一味的去补，如果恰好是湿热或痰湿体质，就容易加重湿邪，使身体的问题更加严重。人先有体质，后有疾病，所以，想养生，先了解自己的体质，然后再采取适合自己的方法，这是很有必要的。
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中医养生——看清体质再下手
“上医治未病”最早源自于《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治”，为治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。其在中医中的主要思想是：未病先防和既病防变。
“亿万苍生，九种体质，人各有质，体病相关；体质平和，健康之源，体质偏颇，百病之因。”中医体质辨识为中医体质与易发健康风险的宏观对应开辟了新的标准化途径，在此基础上综合运用中医“天人合一”的整体观、“体病相关、体质可分、体质可调”的中医体质学说理论和中医调理方案，可以实现“未病先防”和“既病防变”的治未病目标。
九种体质有：平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质
你是哪种体质，应该如何调理养生，让贤颖老师告诉你！
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15期
8节课教你认识无痛分娩的那些事
通常所说的"无痛分娩"，在医学上称之为"分娩镇痛"，分娩镇痛的目的是，用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至消失，其方法包括非药物性镇痛和药物性镇痛两大类。分娩时，子宫收缩，子宫血管就会受到压迫，这样就造成了子宫缺血。子宫颈口开大的时候，肌肉会变薄、韧带会拉伸，肌肉韧带的神经末梢会发生变化，而且，生产时胎儿对母亲产道也会产生压迫，这些都会使产妇感到分娩时剧烈疼痛。无痛分娩可以让准妈妈们不再经历疼痛的折磨，减少分娩时的恐惧和产后的疲倦，让准妈妈们在时间最长的第一产程得到休息，积攒了体力。当宫口开全时，就有足够力量完成分娩。有数据显示，无痛分娩早已在欧美普及，早在2008年，61%的美国产妇就采用了无痛分娩。2001年至2012年，洛杉矶地区产妇接受无痛分娩手术的比率从75％上升到近90％。在欧洲，法国普及率最高，能达到近80%。英国90%的医疗机构都能24小时实施无痛分娩手术。那么，在欧美国家已经都全面普及的“无痛分娩”，为什么在我国推广率不高？无痛分娩是否适用于所有的产妇？无痛分娩对产妇及胎儿是否会产生不良影响？与传统生产方式相比，具有哪些优点及不足？无痛分娩术后又该如何进行恰当的护理及康复治疗？无痛分娩期间如何正确的补给食物？为帮助大家解决这些疑问，医库君精心制作了一套《8节课教你认识有关无痛分娩的那些事》的专题课程。
8音频课程给你最专业的指导建议，用科学的方法，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福！
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8期
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