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262期





生活是应对强迫思维的有效手段和技巧。专注于生活,不去分析问题和理论,可以降低焦虑情绪。但要在焦虑时仍然像平常一样去生活是最困难的部分。如果总是被焦虑所困扰而无法正常生活,则需要通过实践和学习来补充欠缺的东西。



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