《胰腺》10.11----2020

要健康找阿壮~健康是养出来的 营养学包括基础营养学、食物营养学、特定人群营养学、公共营养学、医学营养学... 了解营养学才能更好地养生，更好地提高自己的免疫力。不要把钱浪费到医院里面!

《用好脂肪做燃料》(Fat for Fuel)(注1)这本书由Joseph Mercola医生(注2)撰写，在 2017年3月由美国Hay House Inc出版社出版，最近获美国亚马逊网上书店(Amazon.com)评为 参考书(健康)(注3)类最佳书本之一。书本一共有368页。 如果我们参考Mercola医生的建议去吃多些好脂肪(注4)，少吃糖和澱粉质，我们可以瘦身和提高身体和脑部的活动能力。有心脏病，糖尿病和癌症(注5)的病人情况也会改善。Mercola医生叫这种吃法做粒线体新陈代谢治疗法(注6)。食疗方面主要是利用生酮饮食法(注7)。生酮饮食(ketogenic diet)是一种高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物饮食法，透过强迫人体燃烧脂肪而非碳水化合物。正常情况下，肝脏会将 脂肪转换为脂肪酸和酮体，酮体运到脑部取代葡萄糖成为能量来源。

四季养生就是按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化来养生。就是养生要和天时气候同步。一年四季的气候轮换，自然状况改变之下，人们的生理状况也会受影响。在不同的时节，我们需要摄取不同的养分来补充身体的需求，一年四季，你的餐单也要跟着换不停。 中医认为世界事物并非独立分离的，而是处于相互和谐状态。古代中国人对自然界的关系及规律有独特的见解；他们以一个整体观来认识世界，更创立阴阳、五行理论去解释各种复杂现象。而人类是一个有机整体，属于自然界的一份子；因此一定受外界环境气候所影响，相应地也会根据需要，产生不同的生理或病理反应。举例如不同季节，身体脉搏现象，包括节奏、速度、搏动量、张力方面都有转变。春天偏向弦脉，脉管张力增加；夏天偏向洪脉，脉势盛大骤来骤去；秋天偏向浮脉，手指轻按皮肤表面即能清楚触到搏动；冬天偏向沉脉，轻按不明显，要重按才能感到脉动起伏。一般在辨症时，中医师都会考虑到这些因素。另外有关疾病的发生、发展及变化都有季节性；春天好发温病；夏天易中暑；秋天有燥症；冬天有冻伤。由此，我们需要作出不同的饮食调整。

低血糖不是一个独立的疾病，其病因多且复杂，临床工作中需注意鉴别。为此，哈密伊州区人民医院王丽医生与医库君联手，共同制作了一套《9课告诉你低血糖症的这些危害》的专题课程。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺糖为主要特点的综合征。按照传统的Whipple三联征，一般以静脉血浆葡萄糖浓度低于2.8mmol/L(50mg/dl)作为低血糖的标准。那么，为什么会低血糖？低血糖症有哪几类？有怎样的病理生理变化和临床表现？诊断依据是什么？如何防治？如何进行护理及康复干预？低血糖症患者在饮食上要注意什么？容易出现哪些心理状态？该怎么处理？带着这些疑问，让我们和王丽医生一起来学习本套课程。 9节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福！关注“为了家人学点医”，所有的疾病疑问，这里都有答案！

泌尿系结石是最常见的泌尿科疾病之一，目前对尿路结石尤其是上尿路结石的病因和发生机制仍然没有彻底了解，大致来说是个体基因遗传和环境共同作用的结果。结石成分的分析是确诊结石性质的方法，也是制定结石预防措施和选用溶石疗法的重要依据，有助于缩小结石代谢评估的范围，那么临床上如何取得结石标本？泌尿系结石患者该如何护理？各类排石方法和碎石术的适应症和禁忌症都是什么？泌尿结石患者的饮食预防究竟有没有用？为了帮助大家更好地了解泌尿结石，上海长征医院的卢成寅医生与医库君联手，共同制作了一套《学好这8课，远离泌尿系结石》的专题课程。 8节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福 ！关注“为了家人学点医”，所有的疾病疑问，这里都有答案！

“你得了癌症”，这话可能是灾难性的，如同一颗炸弹扔在了你的心头，产生种种冲击和恐惧。这一致命的疾病似乎让人们束手无策。其实不必如此。本书作者令人信服的开启了一种新方式：直接找出癌症为什么只出现在某些人身上的真正原因。

曾被英国皇室贵族视为侈品的糖，后来成为普通百姓的日常消费品；曾经2/3的奴隶买卖都是为了制造精炼糖，而今工业化的发展却引发糖的产量过剩曾经零星见于史书的糖尿病，19世纪后爆发，并成为现代人类死亡的主要原因之ー。 ​

人到老年,身体各种疾病就出来了,家中有老人,不免有高血压,冠心病,糖尿病,高血脂,颈椎病,关节炎,肺气肿等老年病,平时如果不加关注和预防,就会加重和恶化。关爱老人，关注老年人健康，提升老年人生活品质，要从生活小事做起，从细节做起，健康无小事，善诊在身边。

一个医学传媒人，一群青年医生和专家，把医学知识用最生动的方式讲述给您。本节目文字内容唯一合作伙伴：福道了了。 主持人V：jiankangren009。标题图上的号是错的，但是改不了。

血脂异常是指血浆中脂质的异常，血浆中的胆固醇或甘油三酯升高以及高密度脂蛋白胆固醇降低都属于血脂异常，也就是人们常说的“高血脂”。其中胆固醇包括低密度脂蛋白胆固醇（LDL），被称为“坏胆固醇”和高密度脂蛋白胆固醇（HDL）“好胆固醇”。LDL的增高可以引起动脉粥样硬化，所以被称为“坏胆固醇”，甘油三酯升高是“坏”胆固醇的帮凶。HDL则会将多余的胆固醇从动脉转运走、降低LDL并防止它在血管壁沉积，具有抗动脉粥样硬化的作用，所以它被冠以“好胆固醇”的头衔。血脂虽仅占全身脂类的极小部分，但因其与动脉粥样硬化的发生、发展有密切关系，故备受公众关注。那么，哪些人易发高血脂，发生血脂异常时应该如何处理？治疗原则有哪些？不同类型的高脂血症应如何选择合适的药物？为此，上海华山医院内分泌科吴晞教授与医库君联手，共同制作了一套《血脂异常防治必备指南》专题课程。 12节音频课程给你最专业的指导，全方位让你掌握有关血脂异常的营养饮食、合理用药、科学护理等方面的知识，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福！