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知己 | 怎么通过拯救睡眠实现人生逆袭

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冯唐

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节目详情

# 提高睡眠质量

# 睡眠

# 教育

# 健康问题

冯唐通过讲述自己对睡眠问题的经验和观察,分享了提高睡眠质量的十六条法则。他强调了规律作息、适度性交、定时拉屎等因素对于良好睡眠的重要性,并指出了良好睡眠与成事修行之间的密切关系。他还提到了失眠和健康问题之间的联系,并呼吁大家重视保持良好的睡眠习惯。

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