知己 | 学会与自己好好相处

悦享听帮助人们实现家庭、生意、人际关系、健康、心理、精神六个生活的主要方面都得到平衡协调的发展！

当今社会百舸争流、千帆竞发，职场之上风云变幻、龙争虎斗，在这场不见硝烟的战争中，谁能角逐天下、独领风骚？在你未来的职业生涯中，逆境与压力、欲望与诱惑、竞争与退让、世故与人情，究竟该如何应对？

试想，如果职场精英怎么思考，你就怎么思考；职场精英怎么决策，你就怎么决策；职场精英怎么行动，你就怎么行动……那么，你的结果，肯定也就跟职场精英的结果是一样的，那么，你就是职场精英……这也是我们策划出品这堂课的缘起和初心。 这次，我们精选了12本跟职业规划、个人成长相关的书籍，涵盖了个人成长的五个方面，分别是目标管理、深度思考、情绪管理、自控力、高效迭代。 目标管理是让你找到自己的人生目标，《成为》就是一本比较适合的书。米歇尔奥巴马是如何从黑人女孩到哈佛才女，最后又成了第一夫人的，她的故事有很强的参考价值。 深度思考是教你学会思考，不要浅尝辄止，消除认知偏见。《深度思维》《我们如何思维》以及《论证是一门学问》这三本书，就从不同的角度，讲述了关于思维的知识和方法。 情绪是我们最大的敌人，情绪管理就是教你提高情商，消除情绪带来的副作用。《情绪的重建》《内心的重建》就是教你和负面情绪说再见的。 自控力是优秀的人拥有的能力，你也可以拥有，只要你掌握了方法。两本《反本能》以及《极简的力量》可以教你成为一个自律的人。 高效迭代讲的是个人成长的方法论，教你不断升级个人的操作系统，这方面的书籍很多，我们选了《高效迭代》《个体赋能》《硬功夫》三本，都是非常有干货又很落地的书籍。

2020乐嘉音频课程首秀，50节原声录制课程，从【日常生活】、【职场沟通】、【关系营造】三大实用场景出发，讲授最实用的沟通表达技巧。首次融合性格色彩学和六字真言演讲法两大理论体系，不仅教你沟通表达之法，更教你识人读心之道，帮助你从对自己和对话者性格的判断出发，找到最适合你的表达方式，教会你根据不同沟通场景读懂对方心思，即学即用，从沟通说话术入手打造口才、魅力、逻辑思维和个人影响力升级，全面提升人生掌控力。

明明很努力，却没什么业绩； 起点低，基础差，不知该怎么改变？ 学得快，忘得快，无法专注； 情商低，得不到认可？ 看了很多书，也并没有改变思维…… 如果您有以上症状， 那就代表你的努力并没有带来理想效果。 订阅这个频道， 可以让你拥有正确的方法，助您人生弯道超车，达到你的终点。 每天五分钟，让脑洞燃烧起来！

有没有自控力的良药？ 请听完整音频： 事实证明，自控力的良药竟然是锻炼 第一个问题是：我需要锻炼多久？ 一项针对10个不同研究的分析发现，改善心情、缓解压力最有效的锻炼是每次5分钟。 另一个问题是：什么样的锻炼最有效？ 我的答案是：你真的会去做什么样的锻炼？ 身体和大脑是协调一致的，只要是你想做的，就是最好的起点。任何想让你离开椅子的活动，都能提高你的自控力。

暴力语言很可怕，你的话可能让别人害怕、恼怒、焦虑、困惑、尴尬、难过、受伤。

专注力、学习力、思维训练、准确表达、写作能力以及认知能力，各行各业用好这六大能力你就能无往不利，阅读能力是学习所有基础能力的基础能力。30天，30本书，30篇不少于800字的书评；了解并掌握快速读书方法，用最快的时间消化一本书；组团培养你的速读能力、思维能力和学习能力。

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强调以原则为中心，以品德为基础，进行能达到个人效能和人际效能的“由内而外”的修炼。