21、三分治病七分养，祛湿调理慢性病（4）

你了解尿酸、痛风吗？知道其中错综复杂的关系吗？ 本节目关于痛风深入剖析 主要针对痛风的治疗、预防、自我调节展开层层递进 听完节目后希望你对痛风有所了解 希望各位都能拥有一个健康的身体 制作不易，请各位收听后可以转发让更多人了解痛风~

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用科学的目光透视中医，走出误区和欺骗； 如何自己动手制作养生汤，细胞营养液等 改变吃饭的方式， 全谷，指没有经打磨加工，完整而能发芽的种子，阴阳平衡，富含谷气。2022年新版中国居民膳食平衡宝塔，要求每人每天摄入全谷加杂豆50-150克。 全谷配杂豆，经文火煮8小时以上，煲出的粥，软烂浓稠，清香四溢，为天下第一补人之物！ 全谷豆粥，裹肠毒，解血毒，益生元， 肾精元气，先后天通补。 老汤，是用骨头，或者禽，鱼，肉，加山楂大枣，用文火长时间熬煮，有一昼夜，或更久，最后获得的汤汁。煨煮时间越长，氨基酸多肽物质越丰富， 风味越美，补益作用越强！ 煮面用老汤，炖菜用老汤，健康美食的秘密，味道极美，妙不可言！ 鱼生火，肉生痰， 肉毒造成火毒和痰湿，是血液的重要污染源，而熬汤能解百毒，消除血液污染，保持血液干净，延年益寿。 全谷养元粥，固本养元汤， 净血排毒补正气，吃香睡甜精力旺，

心脑血管问题看似严重，实则都是平时生活习惯量变到质变的过程。 及早预防与正确的调养，神清气爽不做药罐子。

现在药膳种类繁多，而且都号称具有神奇的保健功效，价格也十分不菲，那是否他真的具有传说中这么神奇的效果吗，我们又该如何选择。又该如何真对不同的身体状况，选择不同的养生良方，最全的药膳养生大全，名医带你学。

你知道你是什么体质吗？如何辨别中医里的九种体质呢？不同体质的人又该如何调理呢？中医世家李老师通俗易懂的为你揭秘中医体质的辨别和调理。

中医美容注重整体，将容颜与脏腑、经络、气血紧密连结，使精气畅通，并且简便易行、安全可靠，作用广泛而持久。中医养颜要找出根源才有办法来破解真正会让皮肤老化的因素。音频中所提到的方子仅供参考，每个人体质不一样，如需开方请到中医院辩证后再使用。

男性养生最重要的就是补肾，你们知道男性补肾的食物有哪些吗？我们专注中医男性健康养生，为你们的健康保驾护航，致力于分享科学实用的健康养生小窍门，这个专辑我们就将带着这些疑问，从补肾的水果、补肾的肉类、补肾的植物、常用补肾的中药材，以及平时生活中补肾健体的运动锻炼项目等方面进行全方位的分享！

对于健康而言，气血足且运行通畅太重要。大大小小的疾病，小到发热，大到肿瘤、血栓、高血压，大都是人体内的气血在作怪，气血不足、不畅就是这些疾病的元凶。 中医认为，人体之气与自然之气息息相关。寒气太重，气血失调，自然引发各种疾病。所以说一个人体质很好，就用朝气蓬勃来形容，说一个人非常虚弱，就会用气色不好来形容。 因此，中医养生，补足气血，可以消除百病。

五脏六腑在我们体内，却素未谋面，只能远观