8.停不下来的酒局饭局最伤肝肾

《食医论道》融汇五千年上医精髓，优选历代宫廷药膳“食治”医案，结合当代养生实践的应用体会，全面讲析“科学饮食 健康增寿”的食养方案。一人参与，全家受益。 针对听众关心的疾病常见问题，为大家讲述药膳养生常识、中医辨证思路、药膳治病原理、药膳的配伍等。

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从中医的视角来解读人体和疾病。“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时人体的生理表现，以及弥补这三种能量的方法，希望能为大家打开一扇通往健康的大门。

袁鹏，生物科研专业，出身中医世家，完美的将现代生物技术与传统中医进行了结合，经过这几年的实践，总结了许多行之有效的食疗补肾养生知识， 中医讲“病从口入”，日常饮食关系到每个人的健康，那么怎么吃才能吃的健康，吃的营养呢？在本专辑袁老师将为您带来一场《美食和健康的邂逅》，为您的健康保驾护航。

女人想不老，要青春，脾胃功能一定要旺盛，本节目结合中医养生学理论和现代医学养生观，女性怎样养脾胃不老，女补血的养生保健基本知识和方法技巧，为您打开一扇通往健康的大门

糖尿病其实应该说比较普遍，那么平时什么能吃什么不能吃，很多糖尿病患者普遍认为肉不能吃了，像粗粮和细粮还都是可以吃的，那这样到底对不对？是不是无糖食品，大家就可以敞开吃多吃点? 我们就来聊一聊糖尿病究竟应该怎样面对？

脾主运化,如果脾的运化功能失常,就会导致水湿内生,水液泛滥之后就会出现一系列症状,即所说的湿气重的情况。因此,中药调理脾虚湿气重的情况可以标本兼治,是首选的调理方法

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中医常言湿气是百病之源，湿气重则百病生，养生要先祛湿，现代人10人9湿，本专栏给你最有效，最适合你体质的养生祛湿方法。

1、每天坚持多喝水 每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。 2、不要急于减穿衣服 春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知道“春捂秋冻”，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。 3、彻底大扫除，远离过敏 春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节，所以很有必要进行一次春季大扫除。大扫除尽量选择天气好、空气清洁时进行，扫除前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，防止室内扬尘，有条件的家庭可以用吸尘器，尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角，被褥也最好拿到室外晾晒，地毯、窗帘每次换季时都应该清洗。