小养生大健康

所有包括脑部功能失调在内的退行性疾病的根源都是炎症，麸质和高碳水化合物的饮食就是始作俑者，他们是到达大脑的最主要的炎症通道刺激物。然而，对于这一发现最令人不安的是，我们往往不知道何时大脑受到了不利的影响。 大脑真是一个令人难以捉摸的器官，它虽遭受分子水平上的攻击，而我们却不会有丝毫感觉。除非我们正在治疗症状明显的头痛或者神经系统的疾病，否则是很难知道大脑中正在发生什么，直到一切都太晚了。就脑部疾病而言，一旦诊断出痴呆症之类的疾病，病情就很难逆转了。 好消息是，就算我们有患上神经系统疾病的倾向，我们也可以学到如何掌控基因的命运。

2008年中国人民大学出版社出版，哈佛医学院全球公认的糖尿病及并发症专家，告诉你面对糖尿病不能指望药物，更重要的是改变生活方式！

中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。

咳嗽与哮喘是呼吸系统疾病的常见症状。其中咳嗽不仅是一种独立的病证，还可能是其他疾病的预警反应。哮喘的防治更是和日常行为关系密切。如何应对咳嗽与哮喘呢？专家将告诉您最实用的防治方法。

花开花谢花会再开，而女人一生只绽放一次，所以女人这株花更显娇贵，一个女人 的花期30%来自遗传，70%靠后天滋养。我们虽然不能让自己花开不败，但只要按照花的习性科学饲养，就可以延长花期。 你考虑过自己需要什么样的滋养吗？ 真正爱自己的人总会用实际行动来滋养自己，比如，精神上，不让自己装得太满，适当的留白，能量才能有恢复的时间。身体上，胃需要按时吃饭，才不会疼；大脑需要保证睡眠，才能高效运转……

究竟怎样减肥能健康瘦到90斤？ 过午不食有用吗？ 不吃晚餐有用吗？ 每天要做多少运动呢？ 让九姑娘每天给你安利一点减肥健身小知识！ 让你不知不觉瘦到90斤吧！ 微信关注公众号：39减肥健身学院

加微：yangsheng10fen 口臭我们来消灭！ 别小看口臭这小小的毛病，它会让你不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际，情感交流，令人十分苦恼。

身体健康，心理健康和文化健康是不可分割的关系，养身会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，养成锻炼的好习惯储存健康，

VX: 775412331中华文化博大精深，养生不仅仅是一个中医领域的事情，而是探究整个宇宙之实相。如果不能了解实相，我们终究被一切错误的观念所包围，造成现代人各种迷惘、痛苦愈多。而且身心本就是一体两面，互相密切影响，这种迷惘痛苦不仅仅指身体范畴，更多是心灵之苦，更隐蔽也更难解决.

从中医角度深入浅出了解男性问题，交流探讨成功经验。