为什么睡觉反而成了一种负担，并且越来越害怕深夜的到来。
当听到年轻人抱怨失眠时，他们往往会说：“年纪轻轻，有什么好失眠的。”其实，失眠已经不是老年人的专属了。越来越多的中国人，正在因为睡不好而饱受困扰。
伴随着失眠话题的，往往还有脱发、焦躁、压力大等关键词，并且大多都是年轻人，改善睡眠刻不容缓，健康星月夜带你重述对睡眠的认知，失眠，不再可怕。无数的案例，总有一个和你相似，每种失眠都可以治愈！
展开
节目（25）
批量下载
加载更多
主播信息
Dogie
人人都是蜻蜓主播，欢迎关注Dogie
--
为什么睡觉反而成了一种负担，并且越来越害怕深夜的到来。
当听到年轻人抱怨失眠时，他们往往会说：“年纪轻轻，有什么好失眠的。”其实，失眠已经不是老年人的专属了。越来越多的中国人，正在因为睡不好而饱受困扰。
伴随着失眠话题的，往往还有脱发、焦躁、压力大等关键词，并且大多都是年轻人，改善睡眠刻不容缓，健康星月夜带你重述对睡眠的认知，失眠，不再可怕。无数的案例，总有一个和你相似，每种失眠都可以治愈！
大家都在听
极简主义：被保留的一切 | Joshua
乔舒亚•菲尔茨•米尔本，20多岁就拿到7位数年薪的公司总监。按照预想，32岁时他会成为副总裁，45岁成为CEO，然后拿到丰厚的退休金，拥有每个人梦寐以求的一切。然而，28岁那年，母亲的离世与失败的婚姻促使他直面心中挥之不去的阴影：为什么我不幸福，即使我已经拥有了一切？乔舒亚开始质疑他拼命打造的“完美”生活，直到他意外地发现了一种被称为“极简主义”的生活方式。
如今，乔舒亚与自己ZUI好的朋友，同时也是极简主义者网站的共同创始人，瑞安•尼科迪默斯过着有意义的生活。他们不再有健康问题、不再被工作困扰；他们创办了自己的网站，做自己热爱的事业，出版自己想出版的作品；他们的播客常踞播客健康类首名，也是所有播客节目中的前10名。
他们对自己的生活心满意足，已经准备好迎接未来的一切。
29
51期
思维改变生活
这里是硕博心理，欢迎大家收听。
这个系列是：思维改变生活。
当你从不同的角度去考虑问题，你的感受也会发生改变。当我们遇到很多事情，带来压力，焦虑，烦躁，甚至愤怒，我们可能没办法改变别人，也没办法改变境遇，但我们可以改变自己的思维方式。学会一种更健康的方式来思考，不在遇到问题便自寻烦恼。当你从不同的角度去考虑问题，你的感受也会发生改变。当我们遇到很多事情，带来压力，焦虑，烦躁，甚至愤怒，我们可能没办法改变别人，也没办法改变境遇，但我们可以改变自己的思维方式。学会一种更健康的方式来思考，不在遇到问题便自寻烦恼。当你改变了自己的某些思维和信条，并且修正自己的某些行为，会感到自己更容易掌控生活。
--
18期
打开APP，高品质·离线听
沪ICP备06026464号-4 网络文化经营许可证
沪网文[2014]0587-137号
信息网络传播视听许可证：0911603
©2011-2019 qingting.fm ALL Rights Reserved.
应用名称：蜻蜓FM | 开发者：上海麦克风文化传媒有限公司