不要以为减肥就不吃一餐两餐,这样的饮食方式会让你坚持不了,不仅会损害你的健康,还会在你恢复饮食的时候复胖哦!每天的三餐尽量做到定时定点,如果不能按时进食,不仅会影响能量的正常代谢,还会因为推迟吃饭时间产生异常的饥饿感而超量饮食,对减肥非常不利哦!
在健康的减重期间,充足的睡眠,适量的运动,饮食均衡,营养充足都是不可缺乏的。想要知道如何达到理想的健康体重欢迎关注此音频。
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