14天正念接纳与疗愈自我-遇见更好的自己
音声为水，冥想为药，聆听内在，自在身心。
将正念冥想带入生活，让正念冥想成为一种生活方式。
遇见更好的自己。
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14期
【冥想联结】爱的信息
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主播信息
一刻正念
正念冥想，内在成长
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【内容简介】本专辑主要内容为催眠和冥想引导音频；引领老师：明心；“一刻正念”制作。
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每天10分钟的冥想，训练你的心性，提升你的内核力量，增强生命掌控力。
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消除身心疲惫，拥有安然好眠；掌握并运用冥想克服焦虑和压力的训练方法；收获对生命中消极体验给予智慧响应的技巧；培养正念习惯从而在生活中获得更大的愉悦感和满足感。
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