陈氏太极拳第三式的第二个动作：右手单引小采法

喝茶，形式上要简洁，但心境和情趣却可以灿烂。何谓茶道？答案很清楚，舒服就是。何谓人生？茶如人生，不过是在浮沉之间罢了……

hello，大家好，欢迎来到“读懂猫咪”，我是“爱吃热干面的喵”。家里养猫十余年，目前还有5只猫。生活中，猫咪在我身边睡着打呼噜、爬上我的办公桌撞倒屏幕、抓烂沙发、生病、脱毛、选择猫粮、收养流浪猫，所有的一点一滴，组成了这十几年的快乐生活。我愿意把这一切都分享给大家，也希望大家给我提出更多建议，一起见证我们和主子的美好生活！努力做到一天一更，但是如果工作忙就3天一更！

沐辰祛湿课堂沐辰老师分享健康养生知识，分享快乐！

练太极一周后：虽然你的双手，双腿，腰背会感到酸痛，但是你的身体开始发生正向的改变，心情莫名舒畅，愉悦。 练太极一月后：你的呼吸变得均匀平稳，心跳变得沉稳有力，肩颈背也没有之前疼了，全身越来越轻松；你开始早睡早起，你开始饮食清淡。 练太极一年后：你会发现这一年几乎没去过医院，体能和耐力大幅度提高，更低的心率意味着更强劲的心脏，更平稳的呼吸意味着更高效的心肺系统，太极然给你的免疫系统24小时内全力运转。 练太极五年后：你的身材更加健硕，容貌甚至逆生长，别人看你的眼神都是羡慕嫉妒恨，同时也磨炼了你坚韧不拔的精神性格。 练太极十年后：你会发现你的体能状态一点不输年轻人，你的身体体型、仪表姿态、体能水平、精神气质与众不同，你可以以良好的健康状态继续下一个10年、20年、30年……的精彩人生。 你肯定会问为什么习练太极拳能带来这么多好处呢？为什么我正在练太极拳，却没有成效呢？为什么我练不好太极拳呢？……李刚说太极，让你知其然更知其所以然，轻松学太极。

讲有思想的故事 做有情怀的医生！「渔歌医声」是渔歌医疗推出的一档医生健康文章音频分享栏目，从医生的文字中感受生命的厚重！

夜幕降临，静静聆听世界的声音。

Icon？Icon！星光太强！

每日分享健康养生的干货。

大家好！我叫高晓宝，我对葡萄酒文化非常热爱，希望通过蜻蜓电台与朋友一起分享葡萄的乐趣。

以太极之理观天下之事 太极是做减法，是修炼，不是做加法。太极要越练越软越松，不是在练力气、速度和技巧。初学入门的爱好者，尤其要注意这些，练反了，不光不能养生，还可能伤及身体，适得其反。