午后阳光
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28期
另一种忍辱
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主播信息
三堂心语
以文会友，以友辅仁。与君同修，同登善域。
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《三堂心语》系列栏目，既有工作体会，又有生活感悟；既有读书心得，又有哲思灵感；既有“庄”的话题，又有“谑”的意趣。概之，就是把多年来所见、所闻、所思、所想、所读、所为，从心所欲、信手拈来，择其要者用心语之是也。由此可略见主讲人工作、生活、读书、修身的心迹历程。 主讲人寄语： 通过《三堂心语》，产生心灵感应，成为知心朋友。 想与三堂老师有更多交流，可以与“三堂心语小助手”联系。
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《三堂心语》系列栏目，既有工作体会，又有生活感悟；既有读书心得，又有哲思灵感；既有“庄”的话题，又有“谑”的意趣。概之，就是把多年来所见、所闻、所思、所想、所读、所为，从心所欲、信手拈来，择其要者用心语之是也。由此可略见主讲人工作、生活、读书、修身的心迹历程。 主讲人寄语： 通过《三堂心语》，产生心灵感应，成为知心朋友。 想与三堂老师有更多交流，可以与“三堂心语小助手”联系。
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《三堂心语》系列栏目，既有工作体会，又有生活感悟；既有读书心得，又有哲思灵感；既有“庄”的话题，又有“谑”的意趣。概之，就是把多年来所见、所闻、所思、所想、所读、所为，从心所欲、信手拈来，择其要者用心语之是也。由此可略见主讲人工作、生活、读书、修身的心迹历程。 主讲人寄语： 通过《三堂心语》，产生心灵感应，成为知心朋友。
节目详情
# 忍让
# 情感
# 修养
# 苦难
关于‘另一种忍辱’，它强调的是在客观困难面前的坚韧，如疾病、寒热、饥渴等。现代人过度依赖舒适环境，导致身体对自然环境的适应能力下降，这对健康有潜在威胁。提倡适度经历挫折和磨炼以提升个人韧性。
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寻找安详
安详是一条离家最近的路，也是家本身。
灵魂是一个经年的茶杯，“琢磨”是擦洗杯垢，让它洁净，从而回到本来面目。快乐是一个尘封的明珠，向内既是，当下即是，放下即是，如果离开当下寻找幸福，犹如缘木求鱼。有评论家称，宁夏作家郭文斌创作的《寻找安详》有助于我们认识文学的重要“常识”和基本的“标准”。曾先后获“冰心散文奖” “人民文学奖”、“小说选刊奖”、“鲁迅文学奖”，部分作品被译成外文。主讲嘉宾寄语：如果您感觉生活有压力，请读《寻找安详》；如果您常常焦虑，请读《寻找安详》；如果您没有安全感，请读《寻找安详》；如果您常常有无力感，请读《寻找安详》…… 安详是一条离家最近的路，也是家本身。 如果说畅销书《寻找安详》是阐释课，同名音频书则是应用课，作者答大讲堂主持人问的方式，对当下问题读者更有借鉴意义。 本书探讨如何提高生命能量，告诉我们，活着的意义，首在提高生命的能量，长寿、富贵、康宁、好德、善终等生命指标，全是能量所生。 本书探讨如何找到生命主体，告诉我们，如果找不到主体，就找不到力量感、幸福感、成就感、优美感，特别是安全感。而找不到安全感，人就恐惧，恐惧生焦虑。为了找到安全替代品，人就贪求，贪求不止，流浪不止。
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21期
凡事都有解
人为群居性生物，社会发展促进了人类分工协作机制，个人更加依赖于社会关系而存在。因此人与个人，人与群体，人与社会的关系决定了每个人在社会中的生存和发展。年轻人由于本身较为单一和被动的社会关系，加上经验上的不足，以及在成长和受教育过程中的一些不良习惯和性格缺陷，造成性格孤僻、胆小懦弱、自私自利、情绪化性格、被动懈怠等等不良性情，同时反哺于社会关系中让自己经常无所适从，经常犯错，得罪人不招人喜欢，甚至被孤立排斥。社交行为是目前所有人在社会关系中进行展现自我，实现自我价值的主要方式。如何有效提升社交行为能力，是目前困惑绝大多数人的问题。
一思老师的结构化社交课程主要是通过在思维上构建有效有目的性的行为方式，让有这方面困惑的同学，能认识到问题在哪，该如何改进，通过具体的一些方法和技巧，结合大量接地气的生活案例和现实情景再现，让同学们逐步改善的过程。
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11期
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