试听第1讲失眠是个心理问题

睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 “观息法”详见《淡定是修炼出来的》一书 睡不着吗？每日轻催眠，拯救你的失眠。

只需每天抽出简短时间，跟我学睡前放松技巧以及正念的冥想练习，就可以更好的放松身心，平静内心；经常练习，睡眠一天比一天好！

用一滴水的平静力挽回大海的波澜，帮助更多女性找回健康

催眠疗愈的艺术，就在于处理每个人潜意识的阻抗，并使之发生改变。我们每个人在生活中都是一位优秀的催眠师，每天都在用眼神、微笑、话语催眠别人，同时，我们也在被别人改变着……

十点催眠专注入睡引导，关系疗愈，减压放松等。

本系列课程可以让你的心灵完全打开，以一颗宽容、强韧之心来面对外在生活，抛却生活之不如意，感受当下，内观自己，以获得内心真正的喜悦。

跟着方法做，根治失眠。 中国睡眠研究协会认证会员；广东医科大学睡眠科研修专家； - 失眠者往往伴随着某一部分的缺失， “对过去的纠结，对未来的恐惧 ”世界公认的权威治疗方法，“失眠痊愈三部曲”， 帮你找回自己。

中医养生需要辨明体质，体质养生体现中医的博大精深。

睡前10分钟，快速入睡，缓解失眠焦虑。帮助你放松身体和大脑。 大家好，我是墨心，欢迎来到墨心疗愈深度睡眠冥想大合集。 这个专辑的练习将会帮助放松身体和大脑，帮助你更好的入睡。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。那么，抑郁症患者在我国的现状是怎样的？哪些人群易患抑郁症？其又存在哪些表现？护理措施有什么？临床又有哪些可以加快患者康复的疗法？用药上有哪些注意事项？该类患者该如何吃？心理对抑郁症患者又存在哪些影响？为帮助大家解决这些疑问，医库君制作了一套《10课教你摆脱抑郁症的这些误区》的专题课程。 10节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福 ！关注为了家人学点医，所有的疾病这里都能找到答案！