3.如何调节不良情绪（上）

一起听成长的故事，一起分享成长的过程，一起分析成长中的问题，一起在思想上和身心上长大，感受未来，呼唤明天，在现实中憧憬未来的自己，实现思想的飞跃和智慧的升华。

我们都不完整，但是没关系，庆幸有生长 罗杰斯说：“你一生中唯一能做的事情，就是成为你自己。”我曾经把这句话挂在“儿童之家”进门的墙壁上最醒目的地方。一进门，我瞬间就可以看到。我想，其他人也可以一眼看到。这句话会引起我的思考，我期望也引起看见的人的思考和好奇。我喜欢。 我喜欢是因为我完全认同这句话，而且我认为，人内心的苦难就来自没有成为自己的支离破碎。因为意识不到这一点，大部分人都处在沉睡和原始的混沌之中。 老师们每天一打开门，就看见这句话，也许有一天她们可以把这句话想通透。这样自己受益，孩子受益，将来自己生了孩子也受益。 童年时期，如果没有暴力的侵入，一个人就会顺利地形成自我。有了这个基础，一个人才可能逐渐成为完整的、独立的人。 我们这一代人没有形成，也许许多待人都没有形成，可能有些人正在形成。没有形成，就是破损的，我们就不是很爱自己，而是容易破坏自己。内心所有的矛盾、纷争、痛苦、不安、焦虑、踌躇、坤爱、艰辛都会随着年龄的增长、境遇的改变蜂拥而至。人来到这个世界，真正是受苦的。受苦的目的就是想成为一个独立而完整的自己。这是一种意识状态。 这个历程，如果可以坚持走下去，有一个核心点就是爱自己。无论世界怎样，无论他人怎样，无论环境怎样，“我是谁？”“我要成为谁？”“我做我自己。”“我爱我自己！”这样你就会在所有的经历和苦难中踏实成长。

告诉孩子“太好了”“我能行”“我帮你”“你真棒”“我要学”“我思考”，与孩子们平等地、面对面地、心贴心地进行“知心对话”。

《中小学生全脑成长阶梯计划》 注1：智力=脑力=思维能力，任何高层次的竞争实质上都是头脑的竞争。 注2：《10星脑力训练》教程是国内第一套标准化中小学生逻辑思维训练体系。由国内著名思维专家袁劲松老师设计，学习周期为2年。它包括逻辑记忆力、逻辑理解力、逻辑推理力、逻辑创新力、逻辑思考力五大模块，分初级和中级两个层次，共计10个单元。 注3：《10星脑力训练》教程的学习对象为7岁-16岁中小学生。教学目标是孩子的头脑智能培养而非知识学习，它涉及到智力基础（前）、智力技能（中）、智力应用（后）三个阶段。 俗话说“磨刀不误砍柴工”，头脑智能教育就像是“磨刀”，而学校的知识教育就像是“砍柴”。刀磨得锋利未必砍柴多，但如果刀不锋利，一定砍柴效率低，砍硬木困难。 注4：在某种程度上，智能教育与体能教育非常相似，成败的关键取决于训练量多少，而不是方法多少。这就像掌握同样的游泳技巧，练得多的人一定胜过练得少的人，只学方法不做练习是培养不出能力的。 所以，本教程的学习效果主要取决于学员的日常训练时间和做题量。通常，脑力训练方法比体力训练难10倍，因此家长在购买课程前需要谨慎考虑，并与孩子做好充分沟通。 注5：由于是通过网络远程授课，缺乏面对面的互动交流，因此《10星脑力训练》对学员的素质有一定要求。一般孩子存在下述三种情况不适合学习本教程。 1）不爱思考，体会不到动脑智力活动的乐趣。 2）缺乏毅力，三天打鱼，两天晒网，自律性差。 3）没有时间做练习，课业负担繁重紧张，整天忙于砍柴，没时间磨刀。

不是所有的志愿填报，都有专业规划！

作者：刘善娜。教育科学出版社出版。

《小猫头鹰英语启蒙课》专门为初步接触英语的宝宝设计，通过21天的英语练习，每天一组最常用的家庭亲子英文对话，鼓励引导孩子和爸妈在日常生活的场景中反复使用，让宝宝21天爱上学英语！ 本期启蒙课是OWL沟通学院启蒙课系列的第3期，将教会家长和宝宝们常见的和学校相关场景的亲子对话，快来听听吧~

该书是儿童数学教育丛书中的一本，主编:吴正宪 刘延革，副主编:于萍 朱长青

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数学教育研究丛书 上海教育引导出版社 张奠宙 于波 著