阳气越少，脾胃越寒！记好5个穴，每天30分钟，脾胃就养好了

现代人的脾胃病症多为虚实交杂状态，并非单纯虚症或实证，这类人群往往同时存在体虚乏力、身体淤堵不适的表现。
针对虚实交杂的脾胃问题，可选用适配的穴位组方，单纯脾胃虚弱者可选取神阙穴、中脘穴、足三里穴、公孙穴四个穴位，伴随湿气重的人群可额外加用阴陵泉穴，改善脾胃虚弱引发的湿气重问题。
神阙穴位于肚脐正中间，属任脉穴位，刺激该穴位可调节五脏六腑，调理腹中少火不足、阳气无法温煦引发的中焦虚寒，操作时推荐隔盐灸法，将炒至温而不烫的大颗粒盐填平肚脐后，可选用镂空艾灸罐绑定或用石磨艾条温灸，引导热力渗透至穴位深处。
中脘穴位于肚脐上方4寸，对应胃脘位置，可直达病灶改善寒邪入侵胃部引发的积食、反酸、恶心、胃胀等不适，操作时可搭配生姜片使用隔姜灸，借助带铜盒的镂空艾灸罐放置艾柱施灸，让热力渗透穴位深处。
足三里穴位于弯曲90度的膝盖骨外侧凹陷往下3寸处，与中脘穴形成局部远端取穴搭配，可倍增温煦中焦、梳理脾胃气机的效果，可选用石磨艾条直接温灸，可根据自身感受调整同时使用的艾条数量。
公孙穴位于足大趾外侧高骨的后方，属于脾经的络穴，是联络脾经与胃经的枢纽，操作时可涂抹艾草精油后用刮痧板刮拭，或直接用手搓热三五分钟即可。
该组穴位适配中焦虚寒、想要逐步恢复脾胃功能的人群，可改善肚子凉、进食冷物后不适、胃胀打嗝、反酸、口中发粘发甜、舌苔白腻等相关症状。
有相关疑问的人群可关注对应的公众账号获取更多内容。